有些人在吃过饭后下意识的得会一根烟，抽烟的确危害于身心健康，可是假如大伙儿可以把抽烟控制在一定的范畴以内，不但能过烟瘾来，并且还能够降低对人体的危害，但是要留意吃过饭后不可以立刻吸烟，立刻吸烟不仅不利消化吸收，并且对人体有损害餐后多长时间能够 吸烟？

吸烟的错误观念：

错误观念之一：早晨一支烟，精神好一天

"老烟枪"们早晨醒来时第一件事便是燃上一支烟草，还美名其曰"早烟醒神"。却不知道，历经了一个夜里，屋子里的气体沒有商品流通，甚为污秽，混杂着烟草的浓烟又被再次吸入肺中；此外，空肚抽烟，烟尘会刺激性支气管炎代谢液體，长此以往便会引起漫性支气管炎。民俗有句俗语："早晨抽烟，早归西天"，已为大家打响了警醒。

错误观念之二：饭后一支烟，甚至超过活神仙

这对烟民而言也是一种十分危害的欺诈。餐后，血液循环系统量提升，烟焦油快速的被消化吸收到血液，让人处在激动情况，脑壳怅然若失。事实上，餐后吸一支烟，比平时吸十支的危害还大。由于餐后身体发热量暴增，这时候抽烟会使蛋白和重硫化物的基本代谢遭受抑止，防碍食材消化吸收，影响营养成分消化吸收。

另外归还胃及十二指肠导致立即危害，使肠胃混乱，胆液代谢提升，非常容易造成下腹疼痛等病症。并且人体在对食材积极主动消化吸收、消化吸收的另外，对烟草浓烟的吸收力也提高，吸入的有害物也提升。

错误观念之三：盆友闲聊，饮酒抽烟

很多人都喜爱在饮酒时抽烟，觉得盆友欢聚，务必有美酒好烟，那样才有好的氛围，二者缺一不可。但你可能有些不明白，酒烟一起享用比独立饮酒或抽烟的危害更大。由于乙醇会融解于烟焦油中，促进致癌物迁移到细胞质内。材料显示信息，口腔癌有70％与抽烟和饮酒同时进行有关系。更为比较严重的是，酒烟另外开展使肝脏新陈代谢作用只有在意消除乙醇而难以在意别的，导致香烟的有毒物质在人体内滞留数钟头乃至几日，增加了香烟对人体的伤害水平。因而，喝酒时抽烟本质上是同身心健康和性命玩笑。

错误观念之四：上厕所抽烟，一带两便

很多人觉得洗手间里有臭味，抽烟能够 淡化一些。实际上，洗手间里氨的浓度值比别的地区要高，氧的成分相对性较低，而香烟在乏氧情况下能造成大量的二氧化硫和一氧化碳，连在洗手间里的有害气体及其发病病菌等很多吸进去肺中，对身体伤害巨大。身患冠脉性心脏病或漫性支气管炎的患者在厕所内抽烟，可造成心绞痛、心肌梗死或气管炎的亚急性发病。

长期性吸烟的肺部堆积很多内毒素，作用损伤。红提中常含成分能提升体细胞基础代谢率，协助肺脏体细胞身体排毒。此外，红提还具备化痰功效，并能减轻因抽烟造成的呼吸道发炎、痛痒等不适感病症。

烟在吸的全过程中会损害人体中的维他命C，因而多吃一些维他命C成分赶的食材，如青柠檬、柑桔、大樱桃等蔬菜水果都是有一定的补充功效。