红薯也就是大家常说的地瓜，红薯和莴笋全是日常生活较为普遍的食材，食用方法也是各种各样的，自然，红薯和芹菜的营养使用价值也十分高。但有的情况下有些人较为喜爱红薯和莴笋一起吃，像这类状况也需要掌握这二种食材是不是会出現食物相克的状况。那麼红薯和莴笋能一起吃吗？

1.莴笋和红薯能够 一起吃的，是很好的配搭。莴笋和红薯一起吃对降血压有优良作用。红薯和莴笋同食有益于身体排毒，还能具有降血压的功效，因此 有血压高的盆友能够 多配搭这二种食材来吃。还能够用红薯和黑米熬粥，吃完能够 治疗便秘，还能具有减肥瘦身的功效。

2.倘若要吃地瓜来提升肠胃蠕动让臀围缩小，最好用蒸的方法烹饪，把皮是软毛刷清理干净放进电锅中蒸制，连皮一起吃，化学纤维质更丰富，刺激性肠胃蠕动的实际效果最好是。假如讨厌蒸地瓜的口味，还可以用烤的方法，最便捷的便是放进电烤箱选用文火渐渐地烤，一样能够 连皮一起烤着吃。

3.莴笋具备一定药理学和医治使用价值。当代药理学研究表明莴笋具备降血压、降低血脂的功效。因为他们的根、茎、叶和籽都能够当药用价值，故有“厨房里的药品”、“药芹”之称。因为莴笋的钙磷成分较高，因此 他有一定镇定和维护血管的功效，又可提高骨骼，防止小孩软骨病。 常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对防止高血压、动脉硬化等都十分有利，并有輔助医治功效。