大家都了解女士在怀孕的情况下，一定要多吃一些营养保健品多补充钙，那样才有利于身体胎宝宝的快乐成长生长发育，并且钙元素是十分关键的一个原素，假如胎宝宝在孕妇身体的情况下钙的缺失了，就非常非常容易导致胎宝宝发育不全或是是语言发育迟缓的状况，尽可能的每日吃一些钙，那麼怀孕多久补钙补锌最好是呢?

孕妇补钙补锌最先从食疗刚开始，可是食材补钙补锌可能会不足的，孕妇中后期需要很很多的钙的。 平常饮食搭配补钙补锌 应多食花生仁、西兰花、黄豆、鱼、海带丝、大骨头汤、核桃仁、虾、藻类等食材。 食疗的另外能够挑选较为纯天然而且非常容易消化吸收的孕妇钙片，实际效果更强。这儿详细介绍你试试体恒健牌的钙之缘片，加上了维他命D，入口就化，口感好，碳酸氢钙历经超优化，对胃肠基本上沒有刺激性

应当在临床医生的具体指导下补钙补锌为好，平常多吃些含钙量丰富多彩的食材，如：牛乳、虾米皮、豆类食品、海带丝、海菜、油菜子等。但凡一切正常饮食搭配的孕产，事实上临床医学上非常少看到生孕先天佝偻病患者的状况。而因为补钙补锌过多、反复补钙补锌(大桶水加钙、小麦面粉加钙、饮品加钙、牛乳加钙、保健产品加钙，反复运用和累加)，小头畸形、个子矮小等病人大量，伤害更大。

怀孕期自身就钙的缺失，需要补充很多的钙，现阶段你的状况便是缺钙的表现，需要补钙补锌，除开在饮食搭配上多摄取含钙量食品如鱼类、虾类，大骨汤，海菜等还需要另外服食钙尔奇，比较好，每天晚上吃消化吸收充足另外服食牛乳一杯镇定安神助眠有助于睡眠。建议留意营养成分，饮食搭配中摄入另外服食钙尔奇。

在怀孕期间4 月刚开始，胎宝宝骨骼刚开始生长发育，这时为了宝宝的生长发育和孕妇自身的需要，需要扫视的补钙补锌，适用两人的生长发育，因此 要刚开始补钙补锌了，哪些孕妇钙片都能够，由于每一个人的消化吸收不一样，因此 不可以一味的指出类型。建议应用液体钙，消化吸收更非常容易。