大枣尽管具备补气补血的功效与作用，可是糖份的成分也是许多 的，很多人吃了大枣后可能发觉人体的休重沒有减出来，反过来近期还长胖了，因此大伙儿害怕再去夜里吃红枣，可是听闻夜里吃红枣能够对健康养生有很高的实际效果，以致于最终大伙儿一直会担心到底能不能吃，夜里能够吃红枣吗？

夜里吃红枣不容易长胖的。

中医学觉得，大枣具备"健脾胃，益气养血"的作用。所以说大枣是不容易长胖的，反过来酸枣，小枣也有减肥瘦身的奇妙作用，要是适度吃，大约一天吃3颗上下，不但养颜美容，身心健康，并且还能维持完美身材。

夜里吃红枣不容易发

红枣的作用：

1．提高人体免疫力 红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。

2．提高肌张力，提升休重 试验小白鼠每天灌服红枣煎剂，共3周，休重的提升较对照实验显著上升，而且在游水实验中，其游水時间较对照实验显著增加，这说明红枣有提高肌张力和提升休重的功效。

3. 保护肝脏有试验确认，对四氯化碳肝损伤的家兔，每天来养红枣煎剂共1周，結果血清总蛋白与人体白蛋白较对照实验持续上升，说明红枣有护肝功效。

4．抗敏 红枣酒精提取液对特异反映病症，能抑止抗体的产生，对小白鼠反映性抗原也是有抑制效果，提醒红枣具备抗超敏反应功效。

5．镇定安神助眠 红枣中所带有黄酮类--双- 葡萄糖甙A有镇定、摧眠和降血压功效，在其中被分离出来出的柚配质C糖甙类有神经中枢抑制效果，即减少自发性健身运动及刺激性反射面功效、强直性木僵功效，故红枣具备安神助眠、镇定之功。

6．防癌，抗突然变化 红枣含多种多样三此类化合物，在其中烨木酸、山植酸均发觉有防癌特异性，对肉瘤S－180有抑制效果。枣中含有的营养元素，可以提高人体免疫作用，针对抗癌防癌和保持身体五脏六腑作用都是有一定实际效果 。