许多人觉得吃南瓜会生胖，实际上南瓜的热量是较为低的，平常吃南瓜不仅不容易发胖，也有非常好的减肥瘦身的功效，这是由于冬瓜具备促进消化的实际效果，有非常好的协助身体排毒的功效，因为它里边带有阿拉伯胶，可以除去胃肠之中的有害成份，所以说常常吃南瓜可以充分发挥非常好的减肥瘦身功效，我们看来一下这些方面的內容。

冬瓜非常容易发胖吗

甘甜的冬瓜是饭桌上普遍的食材，但许多 严控饮食搭配瘦下去的女孩大多数回绝冬瓜，觉得吃南瓜会生胖。但实际上冬瓜当中的糖份成分是很少的，并且关键集中化在内瓤当中。并且它的发热量都不高，大家假如由于担心让人体肥胖症，而害怕服用冬瓜得话，实际上这类担忧是并不太需要的。

但是假如你吃的是冬瓜的生产加工商品，例如炸南瓜饼，南瓜甜品一类得话，那么就非常容易长胖啦!就冬瓜自身而言，還是不容易造成 发胖的。

南瓜减肥基本原理

南瓜热量低，不容易提升身体压力。另外，它带有很多能够降低血糖，推动胰岛素分泌的成份，对减肥协助非常大。此外冬瓜中还带有丰富多彩的膳食纤维素，有利于推动肠道蠕动，提高消化吸收工作能力。而其带有的不饱和脂肪，也有益于润肠有利排尿，有利于排肠毒。

冬瓜果子中的阿拉伯胶吸附性很强，可以粘合与清除人体内的病菌以及毒副作用物质，维护消化系统粘膜，对消化道溃疡有一定功效，还能粘结胆固醇，避免 动脉硬化，对确保肠道菌群具有非常大功效，而冬瓜中带有大概7%~17%的阿拉伯胶，提高肠胃健康保健实际效果显著。