地瓜是带有丰富多彩的木薯淀粉物质的食材，非常容易消化吸收，针对消化道也很有协助。秋季的情况下地瓜会退市，许多老人都喜爱多选购一些，有些人是煮熟了再储放的，可是煮开的地瓜可放几日呢？夏季储放煮开的地瓜较为难，但是假如放到电冰箱得话能够更长一些，假如常温下也只有储放一天上下。

煮熟的地瓜能储存几日

夏季，一天上下。冬季，3-4天，放电冰箱。

地瓜中带有丰富多彩的木薯淀粉物质，而木薯淀粉加温融化以后，会随时间的流逝出現回生的状况，回生的木薯淀粉更不容易消化吸收，因而过夜的地瓜需要再度加温之后再服用，更便捷消化吸收，又能除菌，避免出现腹泻的状况。

煮熟的地瓜怎样保存能够服用

电冰箱储存

煮熟的地瓜非常容易滋长病菌，在溫度较高的情况下能够将煮熟的地瓜放凉，随后放到密封罐里，或是薄膜袋里，立即放到冰箱冷藏室中。

杀菌储存

溫度小于15摄氏的情况下，能够将煮熟的地瓜再蒸一次，消毒杀菌以后，用干净的菜盘将地瓜装起來，放到自然通风的地区，盖上外罩，避免 小虫子就可以了。

红薯怎么吃最有营养成分

1、地瓜清蒸的：补气补血

红皮红心图片的地瓜具备补气血和血的作用，功效能够跟红枣一概而论，并且沒有红枣那麼非常容易生寒湿。面色苍白的群体坚持不懈长期性吃红薯，能够改进脸部面色;皮肤不光滑的群体常吃红薯还能够使皮肤越来越滋养起來。

除此之外地瓜针对肠胃作用有双重缓冲作用，便秘的人，常吃煮红薯能合理缓解便秘病症;而脾胃虚弱，经常腹泻的人，可以吃烤地瓜来减轻不适感。

2、红薯汤：瘦身减肥

地瓜用于熬汤服用具备更强的减肥瘦身作用，这是由于地瓜带有很多的膳食纤维素，膳食纤维素进到肠胃后，能协助排肠毒内的废弃物和内毒素，将内毒素与废弃物集合起来，让其圆满排出来身体之外。并且地瓜中维他命的成分非常多，能在肠内生产制造更新体细胞，推动基础代谢，进而具有瘦身减肥的功效。

3、小米南瓜粥：健脾开胃

中老年脾胃虚寒，能够挑选用地瓜和小米熬粥服用，那样便于消化吸收，维护肠胃，还能推动肠胃肠蠕动，使大便更为轻轻松松，进而解决便秘的困惑，吃红薯的情况下配搭一点萝卜咸菜服用还能够合理抑制胃酸。

4、地瓜最好是配着吃：营养成分更全方位

红薯吃法各种各样，能够煮、蒸、烤，还可以直接生吃。红薯生吃具备“解渴，解酒，益肺，宁心”的作用，而熟吃则能够“养血，果腹”。但是更为普遍的還是煮着吃，地瓜缺乏蛋白和脂类，因而配搭蔬菜水果、新鲜水果及高蛋白的食物一起吃，才可以更强的确保营养搭配。