赤小豆也是紅豆，它带有许多的膳食纤维及其营养元素的，含铁的成分是较为低的，要想根据吃赤小豆来补血补气，实际效果不是显著的，可是能够添加大枣、干桂圆等食物，那样补血补气实际效果就很好的，合适女性朋友在生理期服用。生理期的情况下流血是比较多的，女性朋友应当要多吃一些带有含铁的补血食物。

红小豆补血补气

红小豆并并不是我们一般说的是紅豆,红小豆是一种具备极强的功效与作用的红小豆，估算是赤小豆干。它带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它具备优良的有利排尿的功效。非常是对怀孕期间的母亲有水肿的状况的，吃红小豆是一个非常好的有利排尿的保健产品。另外能清除身体内毒素和不必要的水份，推动血液和水份的新陈代谢。它有补血补气气，生乳功效。对孕妇，非常是孕妇喂母乳的情况下，奶水越来越少的母亲而言，多吃红小豆有密乳的功效。另外推动身心健康，红小豆还包含导量的功效，非常是里边含丰富多彩的叶酸片。

红小豆的主要成分有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维及其矿物质原素钙、磷、铁、铝、铜等，并带有维生素D、B族维生素、维他命C等营养元素。红小豆性温，味甘、酸，具备治腹泻、消肿、滋补养生健壮、健脾开胃、有利排尿、抑菌消炎、消除内毒素等作用。用红小豆与大枣、干桂圆一起煮能用来补血补气。

红小豆的功效与作用

1、防止便秘

红小豆中带有多量针对治疗便秘的化学纤维，促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。

2、消除水肿

红小豆还可用以医治心脏性和肾脏功能性水肿、肝硬化腹水、脚气病水肿和外用以疮毒之病，都是有一定实际效果。赤小豆熬汤饮服，可用以医治肾脏功能、心脏、肝脏、营养不良、发炎等多种多样原因造成的水肿。

3、健脾胃利胃

红小豆熬粥食之，有健脾养胃、利水液的功效。凡脾虚不运、肝腹水撑胀、小便不畅、黄疸、泻痢者，皆可食之。