鸡蛋针对很多人而言十分了解，鸡蛋尽管容积较为小，可是在其中的营养元素是不逊于生鸡蛋的，鸡蛋之中带有很多的带有很多的不饱和脂肪酸及其优质蛋白和胆固醇，常常服用能够补充人体所需要的营养成分，而婴儿辅食添加还可以制做鸡蛋，能够将鸡蛋做好上锅煮熟就可以服用。

婴儿辅食生鸡蛋和鸡蛋哪家好

小宝宝一开始加上最好是還是加上生鸡蛋了，并且只有加上鸡蛋黄，一岁下的小宝宝先不必加上鸡蛋清了。可是在日常生活中還是要根据小宝宝的具体情况来决策加上生鸡蛋還是鸡蛋。由于同样净重的生鸡蛋和鸡蛋所含营养元素实际上基本同样，差别并不大。

说起区别具体表现在四个层面：

1、生鸡蛋里维他命a的成分是鸡蛋的4倍以上。

2、鸡蛋中的b族维他命成分超过生鸡蛋，非常是维他命b2的成分是生鸡蛋的2倍，它是生物化学活动的輔助酶，能够推动发肓。

3、鸡蛋中的胆固醇成分超过生鸡蛋。

4、鸡蛋中的不饱和脂肪酸成分高过生鸡蛋。

生鸡蛋、鸡蛋中蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物的成分基本同样。鸡蛋可提高儿童发肓。

自然，对不一样的群体還是能够有所差异的。例如6岁下列的儿童，能够挑选吃鸡蛋，每日3-4个为宜(3-4个鸡蛋等于一个鸡蛋)，由于一样净重的鸡蛋中不饱和脂肪酸的成分高些，有利于小孩的脑部发育。青少年学习培训负担过重，用眼比较多，能够挑选多吃鸡蛋，每日2个上下，生鸡蛋中维他命a成分高，它对眼睛视力生长发育有益。

怎么知道小宝宝是不是能够辅食添加

1、休重：休重需要做到出世时的2倍，最少做到6Kg。

2、食不果腹：例如小宝宝原先能一夜睡到天明，如今却常常深夜又哭又闹，或是睡觉时间愈来愈短，每日纯母乳喂养频次提升到8～10次或喂婴儿配方奶粉1000ml，但小宝宝仍处在挨饿情况，一会儿就哭，一会儿就爱吃。当小宝宝在6月前后左右出現生长发育加快期时，是刚开始辅食添加的黄金时间。

3、生长发育：小宝宝能控制头部和上身，可以扶着或依靠坐，胸能变挺，头能竖起来，小宝宝能够根据扭头、前伸、往后仰等来表明爱吃或不愿吃，那样就不容易产生逼迫喂养的状况。

4、个人行为：如他人在小宝宝周围用餐时，小宝宝会很感兴趣，可能还会继续来抓汤勺，抢木筷。假如小宝宝将手或小玩具往嘴塞，表明小宝宝对用餐拥有兴趣爱好

作法

主要材料

鸡蛋适当

辅材

芝麻油适当

流程一

1、鸡蛋三个，加一比一的水搅拌均匀，去白沫子。

流程二

2、放炒锅内，火灾蒸八分钟，取下，滴一滴芝麻油。