枸杞是大伙儿十分了解的滋补品，由于有抗氧化性、调整免疫能力等作用，因此非常合适女士服用。大部分的女士都是有经痛、手脚冰冷的困惑，假如用大枣配搭枸杞子、老红糖，就可以缓解痛经的痛楚。除此之外在我们煮汤时还可以放几个枸杞子。文中为大伙儿详细介绍了几类熬汤时能够配搭的食物，一起来瞧瞧吧。

因而，我们熬汤时，何不——

配麦冬

用以热症伤阴、肾阴虚肺燥、解渴(糖尿病)之病，有融洽功效;

配黄菊花

用以肾脏亏虚引发的目昏瞻视、云翳，有清目之功;

配熟地

用以肾脏阴亏之腰酸腿软、月经不调、频繁遗精、衰老等，也可用以因肾脏精血不足而造成的头昏、耳鸣、两目眼昏等;

配北沙参

用以肺胃阴伤之咳嗽喉干、肾阴虚肺痨、解渴、热症伤阴等证。

健康提示：

但是，要留意，尽管枸杞合适各年龄层群体服用，但也不是合适任何人。由于枸杞归属于香甜滋养的药品，一般不容易消化吸收，因此，脾胃虚寒造成 的消化不良、腹泻者要谨慎使用。很多人喜爱用枸杞子泡水、泡药酒或熬汤，中医学很早已有“枸杞子健康养生”的叫法，觉得常吃枸杞能“坚骨筋、耐暑寒”。因此，它经常被作为滋补养生调理和延缓衰老的灵丹妙药。

很多人都不清楚常吃枸杞能够美容护肤。这是由于，枸杞能够提升皮肤消化吸收氧分的工作能力，此外，还能具有美白皮肤功效。

枸杞尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。

最合适吃枸杞的是体质虚寒、抵抗力差的人。并且，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效。

一切养生食材都不必过多服用，枸杞都不列外。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。如今，许多有关枸杞毒副作用的临床实验证实，枸杞是十分安全性的食材，里边没有一切内毒素，能够长期性服用。