大豆磷脂和魚油这二种物质全是保健产品之中普遍的原素，大豆卵磷脂可以溶解身体之中不必要的植物油脂能够防止三高病症，而魚油能够调整身体许多的病症问题，因而有些人便会把这二种物质放到一起服用，可是担忧会对人体导致一些副作用。那麼，大豆磷脂和魚油同吃有哪些副作用?

第一，大豆磷脂和魚油同吃有哪些副作用?能够毫无疑问的告知诸位，大豆卵磷脂和魚油同用不但不容易造成副作用，反倒会使所造成的作用事倍功半，魚油和大豆卵磷脂是一对很好黄金搭档。魚油含有DHA和EPA针对冠心病和脑血栓均有优良的防效，而大豆卵磷脂是血管的清洗剂，能够协助血管中的胆固醇和中性化人体脂肪乳状液而排出来，改进防止动脉硬化。大豆卵磷脂和魚油另外服食，消化吸收实际效果更优。大豆卵磷脂能輔助消除魚油融解出去的胆固醇和其他分类垃圾排出来身体之外;假如肾脏功能不太好魚油的消化吸收作用会打折，大豆卵磷脂能提高肝的代谢作用。

第二，一些盆友也是有二种要配在一起吃，在一天中的哪个时间范围最好是的疑虑。这儿网编建议魚油早晨吃一粒，即1000Mg上下，大豆卵磷脂晚上吃二粒1200mg上下的配搭，不一定要在一餐内一起服食。还可以按人体情况的需要，多参照下使用说明或咨询下医师和高级营养师，为自己整体规划一个最好服食计划方案。

大豆磷脂和魚油同吃有哪些副作用?魚油与大豆卵磷脂同屏，不仅创建一个清理顺畅的血液自然环境，血管柔韧度提升，合理关爱心脑血管，并且大豆卵磷脂能提高肝的代谢作用，进而保护肝脏不受损。有效分派平时习惯性对身心健康也很重要哦。一切正常状况下，大豆卵磷脂和深海鱼油早、晚随餐服用比较好。由于这二者均属脂溶性商品，溶解油而不溶解水，因此随餐或是饭后服食消化吸收会更优。年青人吃能够益脑，中老年吃魚油和大豆卵磷脂有利于减轻和调整血压、血糖，具有清理血管垃圾的功效。