日常生活我们能够应用许多的蔬菜水果开展制做成家常小炒。油菜子是较为普遍的一种菜，油菜子能够和土豆炒在一起，油菜子炒土豆味儿是十分非常好的。番茄是大家在日常生活之中应用頻率最大的一种蔬菜水果，自然它还可以做为一种新鲜水果服用。油菜子和番茄能一起吃吗？

西红柿炒油菜做法，针对这一问题，有关人员表明，油菜子为低热量蔬菜水果，膳食纤维素丰富多彩，带有钙、铁、维他命C及胡罗卜素等多种多样营养元素，在其中所含钙在绿叶蔬菜中为最大，维他命C比白菜高1倍多，是非常好的蔬菜水果食材。

西红柿炒油菜做法

1.番茄，清洗。

2.油菜子，清洗。

3.撕成一片片的。

4.番茄，切片。

5.姜蒜，切条。

6.热锅中，放进姜蒜煸炒，随后捞起来。

7.添加油菜子，转火灾，煸炒。

8.接着添加番茄，煸炒。

9.添加盐。

10.添加味精。

11.迅速煸炒匀称，就可以。

油菜子，别称油白菜，归属于十字花科芸薹属，越年生或一年生木本植物。别名芸苔、寒菜、胡菜、苦麻菜、薹芥、蔬菜。茎、叶用蔬菜水果，色调墨绿色，帮如大白菜，属十字花科大白菜变异。南北方广泛种植，四季均有供产。材质脆爽，略微苦涩味。喜湿冷，抗寒力较强，种子萌发的最低温3-5℃，在20-27℃标准下3天就可以出芽，规定土壤层浓厚，构造优良，土壤有机质丰富多彩，既固土锁水，又松散换气的壤质土，在弱酸性或中性化土壤层中，更有益于提升生产量，提升油菜籽含油量。

油菜子茎圆柱型，多发枝，叶共生。总状花序，花淡黄色鲜，花期长，蜜腺比较发达。结长角果，種子球型，有红、黄、黑等色调，含油量百分之三十五至百分之五十。我国种植的油菜子，可分成三大种类：大白菜种类、介菜种类、洋白菜种类。在其中大白菜种类又分成中国北方油麦菜和我国南方油白菜。

小宝宝能吃油菜子吗

小宝宝能吃油菜子。油菜子为低热量蔬菜水果，膳食纤维素丰富多彩，带有钙、铁、维他命C及胡罗卜素等多种多样营养元素，在其中所含钙在绿叶蔬菜中为最大，维他命C比白菜高1倍多，有利于提高机体抵抗能力的功效。油菜子还带有能推动双眼视紫质生成的物质，具有明目地功效。油菜子中带有很多的绿色植物甲基纤维素，能推动肠道蠕动，提升排泄物的容积，减少排泄物在肠管滞留的時间，进而医治多种多样便秘。不难看出小宝宝是可以吃油菜子的，但是需要留意的是油菜子的膳食纤维比较多，小宝宝消化吸收工作能力还不够好，吃的情况下尽可能剁碎些。要是小宝宝消化好，排便一切正常，就可以安心服用了。