豆浆 养生

一点养生丨豆浆小知识

2021-01-05 17:21发布

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H E A L T H  C A R E


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一点养生

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【豆浆小知识】

１.对血管友好。豆浆中饱和脂肪酸微乎其微，胆固醇含量为0，所含的不饱和脂肪酸，有助减少血液中的胆固醇，对血脂非常友好。

２.热量相当低。喝一杯（200ml）半甜（5%糖）豆浆所得能量约等于吃1个大富士苹果。

3.最健康的充饥食物。豆浆饱腹感强，消化吸收速度较慢，这意味着豆浆能稳定、持续地供应能量。

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