莴笋苦瓜汁是一种清热去火的健康饮品，在夏季食用是最好是的，可是不适合喝过多，非常容易造成腹泻的，一周最好喝22次。在夏季的情况下，食用莴笋苦瓜汁是有利于有利排尿及其减肥瘦身降血压的，功效与作用很高，因此大伙儿能够来了解一下食用莴笋苦瓜汁的功效与作用，恰当的运用莴笋苦瓜汁的营养元素。

莴笋苦瓜汁的作用

1、莴笋苦瓜汁能有利排尿

有利排尿是莴笋苦瓜汁的关键作用之一，莴笋是一种有利排尿作用非常优异的菜肴，并且茄子中也有一定总数的有利排尿成份，二者一起做成蔬果汁食用，会让它的有利排尿作用更为优异。

2、莴笋苦瓜汁能清热解毒解暑

莴笋苦瓜汁能够清热解毒解暑，茄子是一种寒凉菜肴，能消除人体内部的热毒，莴笋也是一种凉性蔬菜，二者一起做成蔬果汁，会让它的清热解毒作用更为优异，在夏季食用时，能具有防止中暑和医治中暑的功效。

3、莴笋苦瓜汁能降血压也可以减肥瘦身

降血压是莴笋苦瓜汁的关键作用之一，它能降低身体对钠的消化吸收，对防止高血压功效显著，此外莴笋苦瓜汁还能加速肠胃健身运动，消除身体内毒素，降低人体脂肪沉积，常常食用能具有非常好的减肥瘦身功效。

4、莴笋苦瓜汁能补充营养成分

莴笋苦瓜汁是一种营养丰富的健康饮品，它里边有多种多样对身体有利的维他命和营养元素，大家食用之后可以把这种营养元素迅速消化吸收，能够考虑身体新陈代谢时对多种多样营养元素的需要，能具有补充营养成分和提升身心健康水准的功效。

茄子渣中的甲基纤维素成分很高，对改进肠细胞外液、防止便秘有很大的协助，肠胃不好的人都能够根据服用茄子来调整，而一天中、晚各喝一杯苦瓜汁可推动胃肠身心健康，但不可以翻过4根的量。一般制做苦瓜汁的量为4根茄子， 可早、中、晚饭时食用一杯，假如想要在睡觉前3个钟头上下再喝一杯，但肯定不能在入睡喝，也就是不可以喝了立刻入睡，要空出消化吸收時间。此外，喝了苦瓜汁后可能会造成口干反映，因此防止小便，都不建议临睡前喝。