说白了的新鮮枣，是指刚从树枝摘下的大枣，与干枣对比，这类新鮮的大枣吃起來的味儿很非常好，并且营养成分高些，例如含有胡罗卜素，此外也有柠檬酸、维C这些，吃新鮮的大枣具备医治高血压、防癌抗癌等作用，那麼怀孕期的女士能不能吃鲜大枣呢？

怀孕可以吃新鮮枣吗？

可以啊，大枣带有的维他命C比苹果、梨、红提、桃、山植、柑、橘、橙、青柠檬等新鲜水果均高，还带有维生素P、维生素D，B族维生素和黄酮类化合物环磷酸腺苷、环硫酸铵鸟苷等，十分有利于身体健康，故大枣又有“维生素”的美名，针对孕妇补充营养成分及胎宝宝成长发育都是有非常大的协助。

鲜红枣的营养成分

1、枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。

2、常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低。

鲜枣的功效

我国的药草书本「本经」中记述到，大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药性的功能；而当代的药学则发觉，大枣带有蛋白、人体脂肪、糖原、柠檬酸、维生素D、维他命C、多种多样少量钙及其碳水化合物等丰富多彩的营养成分成分。

怀孕是一个一切正常的生理现象，膳食结构，不需要改变。可是不可以缺乏营养，饮食搭配平衡就可以啦，所以说大枣可以吃，可是不能吃的过多，糖份太高，非常容易造成孕妇高血糖。

怀孕期是可以吃鲜大枣的，带有维他命C这对胎宝宝是比较好的。

实施意见：

考虑到在怀孕期间可以吃新鮮的大枣的，但留意不必多吃以防造成不适感，孕期注意要提升营养成分，高蛋白食品，留意搞好定期维护。