鸡脯肉中带有的脂肪率是较为低的，因此有很多运动健身的盆友会喜爱服用鸡脯肉来控制人体对食材人体脂肪的摄取。鸡肉炖粉条也是较为普遍的一种肌肉作法，而且做起來也是较为便捷的，适合大家的口感。

食物菜谱发热量：1371.8(卡路里)

主要材料

鸡1只

姜30克

红薯粉条400克

八角10克

食用油30克

辅材

盐40克

葱20克

米酒10克

味精10克

方式/流程

1;去超市里买一只新鮮的鸡，把鸡脯肉洗干净。再切段放到盆中腌渍20分钟。

2;姜洗干净，削皮，再把姜切割成姜片。

3:把八角洗干净，放到水中泡过10分钟就可以了

1：去超市里买更好一点的红薯粉条，在把红薯粉条洗干净，用热小水泡过20分钟就可以了，

2：把葱洗干净，再切割成段。

3：还可以放一点干的朝天椒段。立即喜欢吃就放，不喜欢吃也不放，

1：把锅洗干净，倒上食用油，炒一下朝天椒和鸡脯肉。在往锅里边倒上开水了，

2：把姜片和八角倒在锅里边煮个十多分钟，再把红薯粉条也放到锅里边一起煮，

3 :倒上一点米酒和味精，再放一点盐，

4：最终盖上盖子炖上30分钟就可以了，一定要小火慢炖了，

5：炖好啦之后再放葱段，就可以开吃完

常见问题

1;火不要太大了，不必忘记了加盐了

2：砍鸡脯肉都情况下不沾到手上了。