夏季的情况下大家便会感觉十分口干口渴的，一直会觉得到自身的人体很躁热，就要想喝一些汤的，这个时候就可以应用番木瓜来熬汤的，例如木瓜鲫鱼汤，这类汤便是很生活中的一道菜式的，那麼做起來得话当然也不会很难的，非常是针对人体免疫力下降的大家而言还能够有提高抵抗力的实际效果。

原材料

番木瓜1个，大枣6枚，姜片1片，草鱼1条

作用

(1)番木瓜，又称为番木瓜、万寿果。有滋润、助消化、除虫的功效;大枣有补血补气、养心安神的功效;姜片有温胃、祛寒的功效;草鱼具备推动伤口修复、滋补人体、拔毒拨毒的功效。因此，“木瓜鲫鱼汤”有健脾养胃、滋养美容养颜、滋补人体的功效。

(2)假如体质虚弱，又虚不受补，稍食一些滋补性的食材，即觉躁热不适感，还可以煲该类滋补汤佐膳调补身体。

作法

先将草鱼一不平等条约600重量上下，剖洗干净，去净鱼鳞、内脏，用冷水将鱼身血污清洗干净，抹干鱼背后，用姜、油起镬，将鱼身煎至微淡黄色，以辟腥味儿;番木瓜剥削皮、去籽，用冷水清洗干净，切割成小块;红枣去核，洗干净;姜片刮掉姜皮，洗干净，切一片。将以上原材料一齐放进早已煲滚了的冷水中，再次用低火煲两小时上下，以少量幼盐调料，就可以佐膳食用。

表明

有的人觉得一定要吃人参、鹿茸片，才算作吃完滋补品，那样才能够补身。实际上，补身有很多种多样方式，而滋补的方式也是有目的性(比如补气血、补血补气、补肾壮阳)。食材当中，许多 全是具备滋补功效的。因此，要补身，就需要似乎自身人体的需要而选用合适自身身体素质的食材，相互配合适度的方式，才可以事倍功半。

除此之外，并不一定是要用珍贵的中药材才能够补身，简易如用木瓜鲫鱼汤，一样也可接到滋补作用。何况，番木瓜和草鱼，价格廉宜通俗化，既营养成分又滋补养生，又非常容易被身体消化和吸收，滋养不燥，更合适做为佐膳滋补人体的用处。

原材料：草鱼、番木瓜

调料：葱、姜

调味品：食用油、盐

作法：1、草鱼去鳞，除去内脏器官，清理干净后，用厨房吸油纸吸去水份。

2、将番木瓜去籽削皮，改刀割成块状，姜削皮切成片。

3、炒锅中放进油，待油7成热时，将草鱼放进，正反两面煎至淡黄。

4、另起一锅，锅中放进沸水，放进煎好的鱼，放进一棵挽结的大葱(我是以便让大葱去鱼腥)，再度大火烧开。

5、汤的色调变为奶白色时，放进生姜片和番木瓜，转中文火，盖上外盖煲40分钟，放盐调料就可以，喝时切小葱花，放碗里边装点一下。