木耳这类东西是归属于绿化植物中的一种，这类东西是带有一定的营养成分的，并且这类东西对身体一样存有许多的益处，例如他是能够用于补血补气的，孕妇这类群体是有一定的常见问题的，她们在饮食搭配层面是应当严苛留意的，绝大多数的东西全是不能够吃太多的，那麼孕妇吃完木耳该怎么办?

木耳本身具备比较丰富的营养元素，中医学觉得，木耳味甘性平，有散血活血功效，因其含铜量高，能够立即为身体补充充足的铁制，因此 它是一种纯天然补血补气食品。木耳对身心健康的确有很多好处，但木耳性寒性，孕妇不宜多吃。

孕妇在创造期内，需要耗费很多的血气，比照怀孕以前的血气需要量的增长了三到五倍，而寒凉的食材最非常容易耗损女士血气，虽然木耳含铜多，补血补气功效强。但假如吃得过多，会由于寒性造成女士血气匮乏，不但让孕妇会觉得到全身无力，还可能会影响到胎宝宝的生长发育，更有造成小产的可能。假如由于过多进餐木耳而觉得不适感，一定要立即到医院就医。

虽然孕妇不应多食木耳，但把握好服用的量，還是可以对推动身心健康具有益处，孕妇在平常饮食搭配中，每一次吃木耳不必超出10克，最好是不必持续吃，那样既能有利于营养成分的消化吸收，又可防止服用过多给身心健康造成不良影响。

孕妇不应多食木耳的原因：1、木耳有活血化淤之作用，不利试管胚胎的牢固和生长发育，孕妇过多服用木耳可能会造成腹泻，而腹泻有引起小产的风险。

2、木耳具备避免 静脉血栓凝固的功效，其活血化瘀作用较为强，孕妇吃过多的木耳，一旦产生流血状况，难以活血，非常容易导致风险的产生。

因而，一般不建议孕初期的孕妇服用木耳。但这也并不是肯定，需要依据本人的人体身体素质来分辨。