枸杞子是一种非常好的健康养生食材，研究发现是能够养肝的，例如泡茶、煮粥等，适度饮食搭配以后有消除肝火的实际效果，由此可见肝脏不大好的人能够适度服用枸杞子，可是干万不可以过多，要不然会加剧上火的症状。此外，日常生活也有许多 对肝脏好的食材，例如番茄、柑桔、李子果、梨、红提等。

一、枸杞子养肝吗?

枸杞子能养肝吗?回答实际上是一定明确及其毫无疑问的。日常生活我们经常用枸杞子来泡水喝熬汤，实际上这二种方式方法全是对枸杞子非常好的运用的。枸杞子针对清除长期冲着电脑上的人眼疲劳是拥有 一定的实际效果的，高温天气的情况下用枸杞泡水喝还可以做到消除肝火的目地的。

二、护肝的食物有什么?

1、番茄：含有vc，番茄素。肝功能不正常者能常期吃西红柿鸭蛋汤，有补阴作用，可做为肝炎病人的平时饮食;

2、柑桔：含有vc，有利于肝脏祛毒但不能多食，多食易容易上火，空肚服用伤肝;

3、李子果：含一种鞘磷脂甙，为干扰素栓诱发物，另外，中医学说李清热解毒生津止渴泻肝利湿，有保肝护肝之功;

4、梨：梨的营养丰富多彩，能保护肝脏，促进消化，因此也常做为肝炎和肝硬化的輔助医治;

5、红提：为秋天护肝上品，可食葡干，但要还记得漱口清洁;

6、红枣：有安五脏补血补气之功，鲜红枣含有vc，能常期食;

7、弥猴桃：含有vc，又清肝火养肝之功，可作为肝炎的輔助医治;

8、香蕉苹果：性凉有补阴之功，听说肝炎病人每日一支可防肝硬化;

9、绿豆：提高肝脏祛毒作用;

10、枸杞子：为滋补养生肾脏上品，可熬粥烧菜煮茶等;

11、家鸭：家鸭性凉有补阴作用，肝炎者一般阴虚火旺，因此有记述说肝炎病人不可食鸡(鸡性热)梨子炖全鸭是肝炎病人的饮食疗法佳方;

12、野生甲鱼：滋阴清热化结，肝炎肝硬化病人的饮食，鳖甲能用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪率高，急肝不能用。不能用鱼死，会造成有害亚硝胺;

13、茄子：生食性寒用于降火熟菜护肝，自己最喜欢苦瓜炒蛋，不能多食，寒性伤肝;

除开有效合理饮食，多吃瓜果蔬菜和新鲜水果含有黄酮类物质，有利于肝脏修复，好要少吃辛辣食物食品刺激性等食材;适度锻练，防止疲惫;注意休息，不要熬夜。