在日常生活中，女士比男士更喜欢吃白木耳，这是由于众多美女们都了解，吃白木耳具备养颜美容的作用，最普遍的是煮银耳粥来吃，常常那样吃能够让皮肤越来越更鲜嫩，此外，多吃一点儿还可以提高肝脏的身体排毒工作能力，对保护肝脏具备非常好的实际效果，那麼白木耳配搭哪些炖来吃养颜美容实际效果才好呢？

白木耳配哪些炖养颜美容？

白木耳和下列这种一起炖美容护肤又美容养颜：

白木耳南瓜小米粥：冬瓜削皮去瓤，切片。白木耳，自来水发好，清洗。稻米先下锅煮，类似稻米煮开的情况下，添加冬瓜白木耳一起煮，冬瓜稻米都煮软的情况下，起锅。

银耳拌黄瓜：白木耳提早泡开，洗干净撕小朵预留。随后水烧开，略焯一下白木耳，時间不适合过长，不然非常容易酥烂。

银耳红枣汤：白木耳二两、大枣五、六粒、老冰糖适当，白木耳在凉水中侵泡约六小时以上，放进水里，文火炖四钟头。加大枣、老冰糖，低火煮滚三五分钟，老冰糖化了即歇火。

银耳百合羹：清热解毒，滋养，滋阴，护肝胃。

银耳红枣莲籽枸杞子羹：滋肾阳不足，养肝脾和胃，补女性血美容养颜。

银耳的功效：

白木耳味甘淡性平，归肺、肝胆经，具备滋阴润肺，健脾养胃生津止渴的作用，适用干咳嗽，少痰或痰中带血丝，口燥喉干，肾阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。

并且白木耳为食药同源双用之品，药效平静，服食安全性，能润肺之热，健脾养胃之阴；能健脾健脾开胃，滋养而不腻滞，有扶正固本和非常好的滋补养生盈润功效。

银耳多糖有显著抗氧化性功效，并具备提高身体免疫细胞和细胞免疫的功效，还能抵抗肿瘤病人因放疗化疗而造成的免疫功能减少，抑止肿瘤体细胞的生长发育。

吃白木耳养颜美容吗

白木耳含有很多胶原蛋白粉，听说杨玉环的美容养颜窍门之一便是用白木耳汁来洁面、淋浴，常吃白木耳能提升胶原蛋白粉，更能帮本质保湿补水，让皮肤亮白柔，能够美容护肤的。