想来大家都吃过冬瓜，南瓜的吃法十分多，例如能够熬汤来吃，或是熬南瓜小米粥来吃这些，据了解，冬瓜里边带有丰富多彩的核甘酸物质，因此吃完可以提高人体免疫力，非常是和这些免疫功能差的人吃，此外冬瓜含有类胡萝卜素，因此吃完对视力有益处，那麼吃南瓜是否会造成 肚子胀气呢？

冬瓜是产气食物吗？

产气食物一般就是指吃完非常容易胀腹部的食材。非常容易胀气的食材包含：

1、汽水

汽水是造成 出現肚子胀气的元凶。尤其是汽水中嘶嘶的汽泡汽体，进到腹部后便会造成 肚子胀气的状况出現。

2、一部分蔬菜水果

像萝卜、红萝卜，是由于箩卜含辛辣食物的硫酸盐，在肠胃酵解后造成的氯化氢和碳醇，抑止二氧化碳消化吸收。而圆葱、高丽菜、苋菜、生葱、生蒜、蒜黄、生苤蓝、莴笋、西蓝花、花菜、芽甘蓝和包心菜中，带有一种复合型糖叫蜜三糖，这类糖比别的类型的糖更难被身体消化吸收，当它在肠内被艰辛消化吸收的另外，便会造成汽体造成腹胀。

3、高淀粉类食物的食材

箩卜、马铃薯、地瓜、地瓜、山芋、冬瓜、栗子等，有益于耐寒防寒保暖，但多吃这种食材通常会造成肠胃胀气，假如一顿饭另外吃几类产气食物，相当于将产气食物一并搬到了饭桌，让他们再来一个大撞头。这种事情进入了肠胃后，经肠道细菌充足发醇，会造成很多的氯化氢、二氧化氮，如一时排不出去，蓄积量在肠胃中，便会造成肠胃账气，情况严重涨痛难耐。

4、豆类食品

豆类食品（包含水豆腐、豆桨、老豆腐等）中有多种抗营养成分因素，在其中二种是与消化道相关的，一种是蛋白酶抑止素，是能抑止身体胰蛋白酶活动的一种物质，如摄取过多，会影响对蛋白的消化吸收，对肠胃有刺激效果；另一种是胃肠胀气因素，它能让人造成胃肠道胀气、腹泻及其消化不良等状况。豆类食品最好是与非常容易消化吸收的白米饭和黎麦等全谷食物营养服用。