苞米是日常生活十分普遍的一种杂粮，这类杂粮的营养成分也是十分高的，并且我们在吃这类杂粮的情况下，一般能够用于做粥喝，在做粥的情况下，以便确保粥的营养成分，里边还能够添加一些别的的物质，比如水果蔬菜这些，那样才可以确保营养丰富，那麼苞米和虾米皮能一起吃吗?

苞米和虾能够一起吃吗

苞米营养元素

苞米含有维他命C等，有长命、美容护肤功效。苞米胚尖含有的营养元素有提高身体基础代谢、调节中枢神经系统作用。能具有使皮肤鲜嫩光洁，抑止、减缓皱褶造成功效。苞米有调中健脾开胃及降低血脂、减少血细胞胆固醇的作用。

虾营养元素

虾中含有维他命 A，可保护视力;也有维他命 B 群，能缓解疲劳，提高精力，此外，也有赖氨酸能减少胆固醇，并可维护内分泌系统，避免 动脉硬化。虾中也有能调整心脏活动的镁和防止贫血的铁制等多种多样矿物，就连虾头都是有很多的优质蛋白质和甲壳素，能防止及改进中老年骨质疏松及提高免疫力。虾还具备补肾壮阳功效，能补肾壮阳，协助改进阳痿，早泄，性欲低下，频尿等状况，也有利于生完孩子的女性乳汁分泌。

苞米和虾一起吃是沒有一切矛盾的!

苞米和虾怎么做美味

苞米甜虾

主要材料：北极虾300克

调料：甜玉米罐头300克，丝瓜，红萝卜各50克

调味品：油，盐，糖，芝麻油，芡粉少量

作法

1、先将北极虾除掉虾脑和虾头，除掉的虾脑不必丢掉，还能够做别的菜;

2、将丝瓜、红萝卜切切丁;袋子里的虾用矿泉水清洗一遍;

3、锅中放进小量冷水，将水烧开后各自放进苞米、丝瓜、红萝卜，1分鐘上下将调料所有捞起来太凉;

4、炒菜锅中放进油，油烧后放进胡萝卜丁、丝瓜丁煸炒，随后放进甜玉米罐头，这时候可根据本人口感添加糖和盐

5、最终放进北极虾，淋入少量芡粉，起锅前面少量芝麻油就可以。