伏苓做为中药材有祛湿的功效，平常能够 和薏仁米淮山药来开展配搭，那样可以充分发挥非常好的去湿气功效，例如能够 制成薏仁米芡实粥，能够 制成伏苓山药粥这些，实际上实际效果全是较为显著的，尤其是在夏季湿气大的情况下，非常容易造成一些皮肤病的出現，此刻喝一点芡实粥，有非常好的防止功效。

伏苓和什么配搭去湿

伏苓可跟薏仁米、淮山药、大枣、薏苡仁、莲籽、大枣等一起服用可做到去湿气的实际效果。实际吃法以下：

1、薏仁米芡实粥

原材料：伏苓、薏仁米、梗米、盐

作法

1.1将薏仁米、梗米清理干净，将伏苓捣烂置放一边预留。

1.2将捣烂的伏苓、清洗的薏仁米、梗米一起倒进锅中，放水适当，用大多数熬料20分钟，随后再转到文火熬煮1个钟头就可以。

1.3煮开后，放进适当的盐就可以服用。

2、伏苓山药粥

原材料：伏苓、淮山药、薏仁米、稻米

作法

2.1将伏苓和薏仁米清洗，随后放进水里侵泡2钟头。

2.2将稻米、淮山药清洗，并削掉外皮，切割成小段预留。

2.3将泡好的伏苓、薏仁米放进锅中，倒进适度的水用文火煮半小时，随后放进稻米用文火熬煮20分钟就可以。

2.4将淮山药倒进锅中，再再次煮10分钟就可以。

3、伏苓茯苓粥

原材料：伏苓、薏苡仁、梗米、稻米

3.1将伏苓、薏苡仁碾成粉末状，并且用温开水调成粘稠。

3.2将梗米清理干净，置放凉水中侵泡三十分钟。

3.3将梗米倒进锅中，添加凉水用火灾烧开。

3.4将调为的伏苓薏苡仁倒进锅中，并搅拌均匀，用文火煮20分钟，待稻米熬成粥时，放进适当盐就可以服用。

4、紅豆前石莲子羹

原材料：伏苓、紅豆、大枣、莲籽、梗米、老红糖

作法

4.1将伏苓清洗，并且用凉水侵泡一小时。

4.2将紅豆、大枣、莲籽清理干净，放进锅中放水和老红糖煮4个钟头就可以服用(熬粥时，可将大枣胡除去)。

芡实的功效和功效有什么?

作用一、健脾开胃：伏苓炒过后服用可具备健脾开胃的作用，一般食欲不佳的人服用后实际效果显著，尤其是乘车症状或过多减肥瘦身等造成的胃口安全隐患可具备明显的实际效果。

作用二、减轻腹泻：伏苓炒过后服用可具有治腹泻的作用，一般腹泻病人均可食。

作用三、改进脾虚：伏苓炒过后服用具备改进脾虚的作用，一般脾虚的病人均可食。

作用四、医治淋浊：伏苓炒过后服用可具备治疗尿频、尿疼、憋不住尿等作用，一般要是出現淋浊病人均可食。