在大伙儿原有的观念之中，荼叶全是用于醒神的。假如在晚上的情况下喝过茶叶茶，就非常容易出現失眠的状况。许多 种类的荼叶全是不宜夜里食用的，不但会造成大家失眠，影响大家的精神，并且还会继续对大家的胃里等人体器官导致损害，对大家的身心健康拥有 十分不好的影响。那麼，小青柑夜里能喝吗？

在很多人的意识中，喝一些茶会影响到一个人的睡眠，夜里喝普洱茶一般不容易影响睡眠质量，但也因人而异的，假如睡眠不太好、对茶氨酸、*十分比较敏感的或是喝过茶有一种“醒神”的自我暗示就会有可能影响睡眠质量。小青柑是全世界唯一的后发酵茶，其氨茶碱和茶氨酸成分比一般茶要少，因而喝它不影响睡眠质量，反倒会有助于睡眠。喝一般的茶可能出現的问题，如伤肝、失眠、尿多等，小青柑不仅不容易出現，反倒有健脾养胃、促睡眠质量之效，可以说奇妙。小青柑是惟一的后发醇型的茶，它的氨茶碱、茶氨酸等在长期性后发醇全过程中被分裂没了，因而品行柔和，对身体不刺激性，还可以推动基础代谢，加快人体内人体脂肪、内毒素的消除和转换。很多女士也是将喝普洱茶做为减肥瘦身美容养颜的妙方。

小青柑有非常好的作用，尤其是云南茶叶实际效果更优，因而有茶中之茶的叫法，是养胃、降血脂、养神、延年益寿及品铭的的佳品。云南省有最历史悠久的油茶树王，也是茶的出产地，早在明末清初至同治年间，君王、皇族战队中便尊崇喝普洱茶，这时也是小青柑的强盛阶段。小青柑是一种后发酵茶，具备“长命茶”的美誉，亦称“能够 喝的老古董”，可长期性储放、愈陈愈香。小青柑的质量特点，最先在于原材料(云南省尖叶种)茶青原有的成份，再在于生产制造加工工艺的独特性和合理性，及其储藏自然环境和時间的影响。而这种又都和云南省独特的气候条件密不可分有关。

假如担忧喝过茶会影响夜里的睡眠质量，理应留意饮茶的方式。喝过茶没法入睡，源于荼叶中的*让人激动，而当荼叶在水中冲调了一段時间后，荼叶中的茶氨酸会渐渐地的融解到水里，具有相抵*的功效，这样一来就不易让人造成生理学激动。因而，晚上喝茶时，先将一开始冲调约2分鐘的第一道茶叶茶扔掉，再再次冲调以后，荼叶的醒神实际效果就不容易那麼显著了。此外，晚上喝茶的挑选最好喝些清香型白酒的铁观音茶叶或绿茶，而不应该挑选喝红茶。绿茶叶归属于不发酵茶，刺激也较为强，因而针对生理学激动的影响较为大;而铁观音茶叶和绿茶归属于半发醇或全发酵茶，荼叶中的茶氨酸历经“熟成”以后，刺激也较为弱，因而，较为适合夜里冲调食用。

是不是小青柑影响睡眠质量吗，所述详细介绍了一些，小青柑跟别的茶有非常大的差别，它是关键的一个层面，而相对性于其他茶而言，小青柑导致的睡眠质量困惑并不比较严重，可是也不必忽略。