茄子香蕉苹果蜂蜜枸杞这四种食物在日常生活中是较为普遍的，他们都是有自身的营养成分所属，非常是纯蜂蜜很受女性朋友的钟爱，关键是由于纯蜂蜜能够 养颜美容，而香蕉苹果是能够 缓解便秘及其通胃肠的，茄子是能够 下火，枸杞子有利于补血补气，因此把这四种放到一起服用，能够 非常好的运用他们的营养成分，可是要了解如何去制做。

提前准备食物:

茄子、香蕉苹果、纯蜂蜜、枸杞子、食盐

作法:

1.最先准备好食物，茄子一个、纯蜂蜜适当、香蕉苹果一根，把茄子清理干净，两边切除，用专用工具把茄子的子宫内膜和苦内瓤刮去(功效:除去茄子子宫内膜能够 很多降低茄子的苦涩味)。

2.锅中烧一些沸水，水开后放入茄子绰水，再放一些食盐(这时候放进盐能够 具有茄子颜色艳丽靓丽的功效)，绰水的情况下略微过一下开水捞起来就可以，時间长时间非常容易造成茄子失去自身需有的口味营养成分。捞起来后过一下冷水。

3.炒菜锅或是提前准备一个面盆倒进一些纯蜂蜜，香蕉苹果削皮抹上一层纯蜂蜜塞入茄子里边。

4.塞好后，把茄子切割成纤薄片儿。(茄子切成片的情况下一定要切割成超片状，苦瓜干切的越薄，茄子的苦涩味才可以更强的释放出)

5.最终把切完的苦瓜干双面都涂上一层纯蜂蜜，一片茄子放上一个枸杞子就制做完成了。

茄子有减肥瘦身减肥,清热去火,具备降低血糖,调整血糖等独特作用，能够 清暑降温,养肝明目, 补肾壮阳壮腰,祛毒怡神，除烦解渴!调整血糖、血压、血糖值，避免 动脉硬化。

茄子的使用方法:立即服用、制作面膜、可加温水、纯蜂蜜冲饮。

能够 协助下列群体: 血糖高，易疲劳, 冒虚汗。 休重超标准，饮食搭配过油腻感或常吃快餐者 中暑发热，流感，病疾，眼赤疼痛者，气血虚有热的目疾及脾虚体质虚弱。

小谋士:淮山药也是一种纯天然的瘦身减肥特色美食, 它带有充足的化学纤维,且自身便是一种高营养成分、低脂肪的食品，能够 安心服用，茄子和淮山药均有减肥瘦身、降血脂的作用，一起服食可提高减肥瘦身身体排毒实际效果，常喝苦瓜粉还可治痘痘等皮肤问题，对便泌也很合理。