女性朋友在生理期的情况下，人体是较为孱弱的，这个时候，女性朋友应当要多歇息，而且要调节自身的饮食搭配，多吃一些补气血的食物，例如枸杞红枣等，而针对茶系，女性朋友最好不必食用，小青柑都不列外，由于小青柑会造成身体的含铁外流，造成贫血症状，也会减少营养元素的消化吸收。

生理期能够 喝普洱茶吗?

女士在月经期最好是不必喝普洱茶。由于女士在生理学期内时，月经会耗费到身体许多 的铁制，因而女士在月经期更要大量服用含有铁制的水果和蔬菜，以补充外流掉的铁制。而小青柑中带有很多的单宁酸，这会防碍女性朋友的肠粘膜对铁制的消化吸收，进而大幅度降低身体对铁制的消化吸收水平，因此在肠胃中非常容易和食糜中的铁制或补血药中的铁结石造成沉定的状况。

女性生理期喝普洱茶的影响

1、女士在月经期会外流很多的铁制，应当从别的方式立即补充身体外流的铁制。依据调研材料显示信息，小青柑中带有30%以上的单宁酸，而单宁酸不利身体对含铁的消化吸收。因而，女士在生理期喝普洱茶可能会造成人体缺锌而造成女士出現疲劳乏力、无法注意力不集中、手指甲变脆、呼吸困难等病症，加重女士在月经期的不适。

2、小青柑中带有很多的锰元素，而锰元素有活血化瘀的功效，因此女士在月经期适当地饮用普洱茶能够 合理地避免 月经过多的病症。可是特别注意的是，由于小青柑有活血化瘀的功效，因此可能会造成女士的月经时间长。

3、女士在月经期假如想喝普洱茶应当喝普洱茶熟茶。由于普洱茶生茶归属于寒性性茶，女士在生理学期内应当尽量减少寒性性的食材。相对性之中，普洱茶熟茶归属于性温奶茶，平常习惯性饮茶的女士在月经期还可以适当地食用。假若您的身体素质偏寒，而且平常就沒有饮茶的习惯性，假如月经期忽然突发奇想要想饮茶了，還是尽可能抑制，不必饮茶。

4、即便一些茶种类是合适女士在月经期食用的，女性朋友们还要留意浓度值。女士在月经期一定不可以喝浓茶，只有喝一些温和的、口味淡的茶。