四季豆也有圆葱全是日常生活十分普遍的二种菜肴，四季豆也有圆葱里边带有的成份全是较为平时的，在一起炒是不容易出現哪些副作用的，因此可以在一起炒，四季豆里边带有丰富多彩的维他命也有碳水化合物化合物这些营养成分，圆葱里边带有钾，硒，懈皮素这些十分身心健康的成份，二者配搭在一起营养成分又美味可口。

四季豆和圆葱能一起炒吗

四季豆是一种营养成分很高蔬菜水果，含丰富多彩的维他命、蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物，有利于预防高血压、冠心病、维护心脑血管病，有推动伤口修复的作用。圆葱含有钾、硒、懈皮素、维他命是一种健康的食物。二者的营养成分构成并不相冲，是能够 一起吃的。

洋葱炒茄子的做法。

主要材料：四季豆300g、圆葱100g、番茄100g

辅材：油适当、盐适量、肉沫调味品适当、味精适当

流程：

1.提前准备四季豆一个 圆葱适当，番茄一个 ，洗干净预留。

2.把四季豆切割成条形，随后在水里泡一会。

3.在把圆葱切割成圆葱丝，番茄切割成小块。

4.上锅烧电，等油热了，把捞出来控干水份的四季豆装进去煸炒。

5.随后添加圆葱，一起煸炒。

6.最终添加番茄 ，一起煸炒。

7.最终添加调味品，拌和起來 ，就可以起锅了。

吃洋葱的好处

1.除菌:圆葱的甜味能耐寒，抵挡感冒病毒，有极强的抑菌作用。

2.促消化:可用以医治消化不良、食欲不佳、食积内停等症。

3.降血压降低血脂:常常服用对高血压，高血脂和心脑血管患者都是有养生保健的功效。

4.抗癌防癌防衰老:圆葱含有的抗氧剂提高体细胞的魅力防癌延缓衰老。

5.补钙补锌:有利于提升骨密度正常值避免 骨质疏松。