薏米仁和紅豆全是日常生活的普遍食材，不得不承认这二种食材中的营养成分是十分高的，并且对大家的身心健康有一定的益处。很多人在日常生活中都非常喜欢吃薏米仁和紅豆，自然也是有叫法是薏米仁和紅豆可以除去大家湿寒，可是针对寒湿体质的人而言能否常常吃薏米仁和紅豆呢？

2.湿寒太重，一般多是因为平常多食高脂多油厚腻和寒性的食材造成，和先天性身体素质也具备一定的关联。“湿性恋恋不舍”因此，一般的湿浊是难以除去的。建议能够去本地寻个技术专业中医学医生实际的给您调养下湿寒状况就行。另外能够平常多喝红糖姜水医治。多留意健身运动，清淡的食物，尽可能不必喝冷食。

3.去湿气要用薏仁米加红小豆，并不是紅豆噢（从作用而言二种豆各有不同，紅豆养神，红小豆去湿气；二种豆的样子是有差别的，紅豆较为圆，红小豆是有点儿长细的，一定要分辨哈），赤小豆薏米汤是很受青睐的去湿气經典饮食疗法，薏仁米（湿寒的人，要炒后应用；寒湿的人，无需炒立即用生薏米）。假如脾虚了，不可以非常好的消化吸收人体内的水液，则促使体内湿气加剧，殊不知脾喜燥恶湿，因此 湿气太重又会造成脾虚，这般则会产生两极化。因而去湿气的另外还需要健脾胃。