针对生完孩子的女士而言，适度的喝一些猪脚汤是十分有益处的，它有利于推动奶水的代谢，针对养育小孩是非常好的挑选，它的营养成分较为高，除开具备推动分泌乳汁的功效之外，针对产后修复实际效果也很好，在炖猪蹄汤的情况下，可以用猪脚添加大豆，还可以添加适量的花生仁，全是十分非常好的。

怎样炖猪蹄汤催奶

原材料：猪脚、大豆。

调味品：盐适量，米酒、姜、葱段。

作法：

1、大豆提早侵泡1钟头，预留，姜清洗切成片，小葱切条。

2、猪脚用开水烫后拔净毛，切割成块状，添加冷水、生姜片烧开，去掉血沫。

3、倒进米酒，放进大豆，盖上，用慢火焖煮。至半酥时，加食盐，再煮1钟头。

4、起锅时撒上葱段就可以。

怎样购买猪脚：

1、保证来源于：一定要挑选靠谱卖菜的店面或摊点，那样能确保猪脚根源的可信性，妈妈们吃着安心。

2、看猪脚的色调：应尽可能买贴近生猪肉的色调，过白、变黑的不可以买。

3、闻猪脚的味儿：新鮮的猪蹄肉多的味儿，可以说腥味儿参杂点香气。有刺激味儿不可以买;异味的猪脚也不可以买。

4、选择有筋的猪脚：有筋的猪蹄带有很多的胶原蛋白粉，营养丰富些，养颜美容的实际效果更强，更有利于刨腹产母亲的创口修复。

下奶的方法都有哪些

1、两侧的乳房必须喂。假如一次只喂一边，乳房受的刺激性降低，当然乳汁分泌也少

2、多多的吸吮。小宝宝吸吮的能量很大，恰好可依靠小宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越大，母乳代谢得越大。

3、吸空乳房。每一次断奶后要让小宝宝充足吸空乳房，这有益于奶水的再造成。

4、保持好心情。奶水是不是充裕与新的妈妈的心理障碍及心态感情关联极其紧密，因此 维持平静、开心。

5、补充水份。在喂母乳要留意补充水份，或者多饮用豆浆的方式、薏米粉茶、水果汁、原汁原味素菜汤等。

6、充足歇息。休息不好会使母乳量少，大伙儿要注意休息，学好怎样在夜间喂母乳不影响自身的睡眠质量。

7、推拿刺激性。用干净的纯棉毛巾蘸些温水，由乳头管理中心往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热15分鐘。

8、防止乳头负伤。乳头负伤、皮破、干裂或出血并造成炎症时，会影响分泌乳汁。