红豆薏仁这类东西在日常生活中是较为普遍的一种食材，关键是由于这类食材做法简易，并且味儿非常好，合适调理脾胃及其治疗关节炎，针对改进闹心腹痛全是非常好的，因此 建议大伙儿在平常适度的吃一些薏米仁饭。下边就一篇有关薏米仁饭做法的详细介绍，建议大伙儿能够学习培训一下它的制做。

薏米仁能够单用煮粥、做饭，还可以与党参、白术茯苓、黄芩、薏苡仁等药品一同相互配合制做养生药膳服用，例如薏米仁茯苓粥、薏米仁参苓瘦肉汤等。另外，薏米仁药效偏寒，能清热祛湿，是去湿气的饮食疗法上品，能够相互配合东瓜、茯苓、菏叶等一同配制养生药膳服用，如薏米仁冬瓜汤等。薏米仁能清肺润肺及肠子热，针对咳嗽伴有黄痰、白色泡沫痰的病人，能够应用薏米仁与东瓜、甜杏仁等配搭服用;若腹泻伴随肛门口炙热、腹痛、闹心、口干等病症，能够将薏米仁与荷兰豆、木棉花、车前草等一同配制养生药膳服用。

除此之外，薏米仁还具备舒筋络、除痹痛的作用，是治疗关节炎的常见药品及饮食疗法上品，能够单用，也可与赤芍、番木瓜等一同配制养生药膳服用，如薏米仁番木瓜饮等。

特别注意的是，脾虚腹泻的群体可把薏米仁先炒过后再服用，其实际效果更优。因为薏米仁善于清热利湿，因而，热症后体液损耗，或是平常肾阴虚、阴虚火旺的群体谨慎使用。

枸杞子薏米仁饭

原材料

蓬莱米240克是，薏米仁80克是，红薏米仁40克是，枸杞子5克是，温开水450cc，盐2克是

作法

1.蓬莱米清洗，置放於不锈钢筛网中控干，静放30～60分钟预留。

2.薏米仁、红薏米仁清洗，充足控干水份，放进电子器件锅里加温开水，侵泡2钟头预留。

3.枸杞子略清洗控干预留。

4.将蓬莱米放进电子器件锅中，添加盐混和匀称，按住电子器件锅做饭键，煮至功能键跳起来后，即放进的枸杞子，并滚动白米饭，使白米饭吸湿匀称，最终焖10～15分鐘就可以。