孕妇在生产之后会出現气血虚的，此刻非常容易出現气血两虚，尤其是面色较为差，此刻一定要提升饮食搭配，那样不仅有利于孕妇的身心健康，针对饲养小宝宝也是有益处的，孕妇能够 喝一些具备补血补气的粥，例如紫糯米补血粥，麦片粥等，都是有一定的补血补气的作用，我们看来一下这些方面的內容。

孕妇喝什么粥补气补血

一、紫糯米补血粥

原材料：紫糯米、干桂圆、大枣、淮山药、老红糖各适当。

作法：

1、将干桂圆和大枣一起放进锅中，添加适量的冷水，大火烧开以后放进准备好的紫糯米及其淮山药。

2、随后小火慢炖直至软烂成粥，出锅以前添加老红糖搅拌均匀，那样就可以立即食用量。

作用：紫糯米、干桂圆及其大枣全是具备非常好的补血补气功效，而山药的营养使用价值也是十分的高，服食以后可以具有很好的益气补血的功效。但是需要特别提示的是，干桂圆尽管可以合理的具有补血补气的功效，可是在我们的人体当中却不易消化吸收，因此 每一次服食的情况下干万不能够过多，防止出现消化不良的状况。

二、麦片粥

原材料：核桃仁、大枣、龙眼干、燕麦片、老红糖各适当。

作法：

1、将核桃仁、大枣一起龙眼干一起放进冷水当中泡开。

2、随后和干净的燕麦片一起放进锅中，添加适量的冷水一起煮粥，出锅以前添加一些老红糖就可以了。

作用：这道菜谱具备非常好的美容护肤补血补气的功效，特备合适女士服食。

三、羊肉粥

原材料：鲜牛肉250克，稻米100克，葱、姜、食用盐各适当。

作法：将牛肉清洗、切成片，与稻米、葱、姜、食用盐，以基本方式 煮粥，至牛肉软烂。

作用：补气血，益气养血，止疼。适用气血两亏型经痛。

四、南瓜小米粥

原材料：冬瓜300克，小米100克。

作法：冬瓜清洗，割开去子，再切割成一小块;小米清洗干净。锅置火上，加适当冷水烧开，放进小米。冬瓜块，用火灾烧开，转文火煮至米烂，冬瓜烂熟、粥浓稠就可以。

作用：冬瓜有益气、清热去火之功，适用脾虚气弱、营养不良、肺痈、火水烫伤者。小米能开胃肠、补亏虚、益丹田，可用以血气亏本、体质虚寒、胃纳较差者食补。因此 南瓜小米粥合适气血亏本、体质虚弱者。