孕妇在平常日常生活之中也是可以吃一些零食的，吃一些休闲娱乐食品的情况下，还要掌握一些常见问题，不必吃一些带有防腐剂的食材，这类食材针对孕妇的产后调理是沒有益处的，例如像辣皮一类的食材尽可能不必吃，可以吃一点纯绿色的无污染的小食品，那样对人体才算是有益处的。

产妇吃什么零食比较好

1、紫薯糕点

紫红薯是促消化的上品。做月子期内由于活动受到限制，许多女士都是产生便秘、大肚等病症，紫红薯带有很多的甲基纤维素，能够 推动肠胃肠蠕动促进消化，在做月子期内即使运动强度降低也不必担心会生胖。

2、红豆馅

做月子期内闷在家里最合适吃的零食便是红豆馅，没经能够 补充动能还能够补血补气。并且甜点能够 让我们的情绪变好。

3、淮山药

淮山药特别适合生完孩子体质虚弱的女士服用，健脾胃益肾还能够健胃消食、促消化。假如感觉独立吃山药的口味并不是很好，能够 将淮山药切成片煎炸一下，既美味可口又身心健康的淮山药就搞好啦。

孕妇不能吃什么零食

“孕妇不可以吃零食”的叫法过度肯定，可是觉得“也能照吃不误”也是有片面性。实际上，孕妇并不是不能吃零食，但要留意选择低gi值、纯天然、少糖、低盐、低植物油脂、无防腐剂和生产加工的零食，特别是在要留意区别“友善”零食和“禁区”零食。

“友善”零食关键包含大杏仁、杏仁、南瓜子、花生仁、草莓苗、菠萝蜜、火龙果、弥猴桃、麦籽吐司面包、小麦面包、燕麦面包、荞麦面包、黑豆小点心、甜玉米、少糖曲奇饼干等。

“禁区”零食关键包含朱古力、甜曲奇饼干、甜面包、苹果酱、纯蜂蜜、马铃薯、芋头、小米粥、糯米粥、莲藕粉、油炸食品、腌渍食品和各种各样含糖量的饮品、水果汁、乙醇健康饮品等。孕妇的“主食”要遵照控制总产量、大小配搭、少食多餐、身心健康烹饪四大标准。