每一个孕妇在历经孕妇分娩生产以后，就变成了孕妇。孕妇是需要一个月开展调养的阶段，也就是我们常常说的坐月子期。给宝宝喂奶能够 分成纯母乳喂养喝奶粉喂养。剖腹产的孕妇一般状况下是沒有奶的，因此 是用奶粉喂养。孕妇的产后月子餐是十分关键的。不喂母乳的产妇月子餐是如何的呢？

哺乳期妈妈食材的宜与忌

喂奶母亲适合多补充滋补养生血气、发奶食材及水份：

比如：豆桨、青木瓜、鱼头汤、花生汤、花生仁炖猪脚、红豆汤、大豆、黑糖姜茶姜糖水、黑糖水、味精、牛肝、白芝麻、海带芽类、菌类、通草(中药材)、淮山药薏米仁牛乳、桂圆红枣茶、骨头汤、米酒、鲫鱼、水豆腐、酸牛奶等。

喂奶母亲不适合之食材：

山参、麦芽糖、麻椒会抑止分泌乳汁，蒜头或酸菜、朝天椒等味儿重或辛辣食物的食材，小宝宝因对味儿很比较敏感而可能会因而而拒喝纯牛奶。

现磨咖啡、可口可乐、浓茶水带有咖啡碱而影响孩子睡眠。

朱古力、油腻的肉类食品、鲜奶油、淡奶油带有畜类人体脂肪，摄入过多会使母乳浓稠易造成乳腺堵塞的病症，故更要当心摄入。

香菸带有烟焦油，烟焦油可能会造成影响小宝宝失眠　、腹泻、心脏、血管、心脏等，故香菸是严禁的。

特性寒、冷的蔬菜水果如梨、桔子及苋菜皆会使食量大减，虽非肯定，但還是尽量减少。

父亲、母亲若有些人是过敏性体质，高过敏的食材应尽量避免服用，比如：鲜牛奶、各式各样乳制品、麦类(麦粉)、有毛的新鲜水果(猕猴桃、草莓苗)、蛋白质、有壳的海货(虾、蟹)、花生仁干果、朱古力。

不喂奶母亲食材上的宜与忌：

不哺母乳喂奶者在刚生产后，除开可考虑到击退奶针外，在生完孩子第一周就需要防止发奶的食物(可参照哺喂母亲发奶食材)，除此之外苋菜、人参茶、人参须、麦芽水都是有退奶的实际效果，等彻底无胀奶后(约7至10天)，则可修复一般产妇饮食。

新手妈妈处在哺乳期间一定要了解哪些食物是要多吃的，哪些食物是严禁吃的，那样才可以合理的确保小宝宝的身心健康，不许宝宝生病。