生鸡蛋中的营养成分十分高，针对刚生产过的孕妇而言是一种极好的滋补品，适度服用能够补充众多营养元素，可是干万不可以吃太多，每日2-3个为最好，过多得话反倒会得不偿失，不但会提升胃肠压力，还非常容易引起胃病、消化不良等病症，新手妈妈们能够适度补充一些别的营养保健品。

一、孕妇多吃鸡蛋多了好么?

孕妇分娩后数钟头内，最好是不必多吃鸡蛋。由于在分娩全过程中，精力耗费大，大量出汗，血液不够，消化吸收工作能力也随着降低。若孕妇分娩后马上多吃鸡蛋，就无法消化吸收，提升肠胃压力。孕妇分娩后数钟头内，应吃半流食或流质食物。依据國家对孕、新手妈妈营养成分标准，在全部月子期间，每日需要蛋白100克上下，因而，每日吃2个生鸡蛋就可以了。科学研究还说明，一个新手妈妈或平常人每日吃十几个生鸡蛋与每日吃3个生鸡蛋，人体所消化吸收的营养成分是一样的，吃多反倒产生弊端，提升胃肠压力，乃至造成胃病。

二、孕妇吃是多少生鸡蛋好

依据國家对孕、产妇营养标准强烈推荐，每日需要蛋白100克上下，因而，每日吃2-3个生鸡蛋就可以了。假如孕妇也有鱼、肉等别的蛋白的补充，那麼能够适度降低服用生鸡蛋的量。

三、孕妇多吃鸡蛋常见问题

孕妇孕妇分娩后数钟头，最好是不必多吃鸡蛋。由于孕妇分娩全过程中，精力耗费大，大量出汗，血液不够，消化吸收工作能力也太弱，此刻应吃半流食或流质饮食为宜。

四、鸡蛋的功效

1.提高注意力，提高记忆力

生鸡蛋中有丰富多彩的固醇和营养元素也有多种营养元素，这种全是对人的大脑有利的营养元素，还带有丰富多彩的胆碱，有利于记忆能力的提升并提高注意力，因此学员和头脑工作人员最好是每日都多吃鸡蛋。

2.保护眼睛

生鸡蛋带有很多的维生素D，叶黄素，玉米黄素，这种维他命全是有利于双眼的，能够保护视力。

3.补充营养成分

生鸡蛋拥有 丰富多彩的蛋白质食物，并且好消化，因此适合做为一种营养成分食材，身体不舒服，或是手术后，小孩子和老人都适合多吃鸡蛋。

4.减肥瘦身

鸡蛋营养使用价值高，蛋白质含量高，可是人体脂肪和碳水化合物化合物的成分都较为低，因此许多 减脂餐上都装有水煮鸡蛋，吃点生鸡蛋无需怕长胖，还能补充身体所需要的营养成分。