吃过无花果的人都了解，这类新鲜水果吃起來十分甘甜，由于里边含有糖份，例如含有葡萄糖、绵白糖及其葡萄糖，此外无花果带有丰富多彩的维C和维他命a，还带有钙，磷，镁，铁，铜等丰富多彩的营养元素，因此常常吃一些无花果很有益处，下边教大伙儿做白木耳无花果煲红豆糖水来吃的方式 。

白木耳无花果煲糖水的做法：

11.提前准备白木耳与无花果。

22.白木耳温小水泡发。

33.掰成小朵放水入电高压锅（还可以用一般锅煮）

44.煮至白木耳变软糯（挑选的是熬粥键）

55.无花果清洗对切。

66.添加适量水大火烧开。

77.添加适量老冰糖。

88.烧开后转低火再煮一会。

99.至自己喜爱的水平添加煮好的糯白木耳再一起煮十多分钟就可以。

小提示

1、白木耳要温小水泡发。

2、无花果自身现有清甜味，因此老冰糖加与不用少加自己定量分析。

3、无花果无须煮的过软烂。

无花果白木耳糖水的做法：

1、白木耳清洗除掉根处，切割成一小块，预留。

2、锅中添加约800ml冷水煮沸。

无花果银耳糖水作法流程1-2

3、将洗好的无花果倒进锅中。

4、把切完的白木耳倒进锅中，搅拌均匀。

无花果银耳糖水作法流程3-4

5、盖上盖子，转文火煮20分钟上下，至白木耳晶莹剔透晶莹剔透。

6、掀盖，在锅中倒进老冰糖，轻搅一会儿。

无花果银耳糖水作法流程5-6

7、煮至老冰糖彻底融入料汁中。

8、将煮好的红豆糖水盛出就可以。

无花果银耳糖水作法流程7-8

特别提醒

无花果较为香甜，因此老冰糖可适度少加一点。

无花果白木耳糖水的做法

白木耳中带有的膳食纤维素可协助肠胃肠蠕动，加快人体脂肪的溶解。白木耳对年老体弱，非常是术后患者和孕妇的滋补实际效果特别是在明显。除此之外，白木耳具备补阴的功效，因此长期性服用能够护肤。