如今的女士们非常喜爱胶原蛋白粉，因此会根据各种各样方法补充胶原蛋白粉，例如许多 护肤产品里边就带有胶原蛋白粉成份，补充胶原蛋白粉可以提升皮肤的延展性，可以处理皮肤上的许多 问题，此外许多 食材里边都带有胶原蛋白粉，例如猪脚就含有胶原蛋白粉，那麼猪肉皮里边是不是带有胶原蛋白粉呢？

猪肉皮胶原蛋白粉成分高吗？

胶原蛋白粉是蛋白的一种也是身体成分数最多的蛋白，胶原蛋白粉带有很多身体需要的碳水化合物具备补钙补锌防止心脑血管病症等作用，还能够美容去皱，使皮肤填满弹性，是全部女士的至爱，互联网上面有吃猪肉皮能够补充胶原蛋白粉的叫法，那麼实际上吃猪肉皮能否补充胶原蛋白粉呢？

猪肉皮是由猪的皮生产加工做成的肉食品，归属于一种高蛋白食物的食材，它的蛋白质含量是生猪肉的好几倍，人体脂肪确是有生猪肉的一半，猪肉皮补充胶原蛋白粉有一种“吃哪补哪”的含意，可是老祖先留下的工作经验也還是有一定大道理的，猪肉皮里含有很多的胶原蛋白粉。

可是由于猪肉皮中的胶原蛋白粉分子结构很大，并不易被身体或皮肤给消化吸收，除非是吃得量够多。但是一旦吃多了，尽管脸越来越“脸部出油”，可是身型可能就不尽人意了。

那麼，什么食物还可以补充胶原蛋白粉呢？接下去就要来给大伙儿介绍一下。

一、小动物的皮，实际上不只是猪肉皮，别的小动物的皮例如猪皮、鸭皮还可以具有补充胶原蛋白粉的功效，但是小动物皮植物油脂过多，還是少吃为妙。

二、红色的蔬菜，像番茄、小辣椒等蔬菜水果都含有一种名叫番茄素的抗氧剂，她们除开能够补充皮肤的胶原蛋白粉以外，还能够为皮肤出示一层防护膜，这层防护膜能够避免 皮肤胶原蛋白粉的毁坏和外流。

三、淡水鱼，淡水鱼归属于乳白色肉类食品，含有蛋白，也是补充胶原蛋白粉的好东西，但是它较大的益处是维护胶原蛋白粉，淡水鱼中含有一种能够为胶原蛋白粉出示更强维护的物质，并且吃鱼长不胖，对比于猪肉皮这类的小动物皮，淡水鱼的脂肪率更少，能够说成又美容护肤又长不胖，真是是美容神器。

四、豆类食品，豆类食品食材带有一种能够加快胶原蛋白粉再造的物质，还能够减轻皮肤的空气氧化，进而防衰老，例如豆桨、酸奶、水豆腐都归属于豆类食品食品，但是豆类食品食品终究归属于发性食物，因此以便避免 容易上火，豆类食品食品還是最好是少吃。

五、墨绿色蔬菜水果，留意是墨绿色蔬菜水果例如西兰花这类就归属于墨绿色蔬菜水果，墨绿色蔬菜水果并不可以立即补充胶原蛋白粉，可是墨绿色蔬菜水果含有很多的维他命C，能够推动胶原蛋白粉的溶解和胶原蛋白粉的转化成，值得一提的是，维他命C还能够具有维护的功效，避免 多种要素对皮肤胶原蛋白粉的毁坏。