在日常生活中，很多人都喜爱吃猪蹄，例如炖猪蹄汤来吃，也有卤猪蹄也十分火爆，这些的肉吃起來口味十分非常，并且大家都了解，猪脚里边带有丰富多彩的胶原蛋白粉，它是众多女士喜爱吃猪蹄的关键原因，由于补充胶原蛋白粉具备许多 养颜美容作用，那麼吃猪蹄到底能否补充胶原蛋白粉呢？

猪脚能补充胶原蛋白粉吗？

猪脚含有胶原蛋白粉，可是胶原蛋白粉吃下去，会被消化酶转化成多带带的碳水化合物或两三个碳水化合物一组的肽，随后才可以被消化吸收进到血液，因而吃胶原蛋白数最多只有提升碳水化合物的供应，并不可以具有美容护肤的作用。

女士假如想让皮肤获得非常好的鲜嫩实际效果。平常除开补充水份以外，最重要的還是补充胶原蛋白粉，仅有补充了胶原蛋白粉，皮肤才可以不易出現衰退，才具备更强的填满延展性，不容易出現皱纹皱褶的状况，针对许多 女士而言，平常都较为喜爱花很多的钱财用在护肤产品上，事实上护肤产品简直能具有非常好的肌肤护理功效，针对皮肤的保养有时用色调不如补充胶原蛋白粉好。那麼吃什么可以补充胶原蛋白粉？吃猪蹄确实能补吗？来了解一下真相吧。

流程/方式 ：

1、补充胶原蛋白粉的食材：淡水鱼：胶原蛋白粉表层由人体脂肪膜包囊，而含有油酸的蓝鳍金枪鱼和大马哈鱼能够令人体脂肪膜越来越更强，进而为胶原蛋白粉出示更强的维护，最后为皮肤出示更强的构造适用。

2、补充胶原蛋白粉的食材：色蔬菜水果：番茄、尖椒、球甘蓝等红色蔬菜含有抗氧剂——番茄素，在协助提升皮肤胶原蛋白粉成分的另外，还能为皮肤出示当然的防晒隔离维护。平常多吃蔬菜新鲜水果是最好是的补充胶原蛋白粉的方式 。

3、吃猪蹄确实能够补充胶原蛋白粉吗？实际上，猪脚中的胶原蛋白粉成分，并沒有想像的那么多，只存有于猪脚的表皮，外皮之中是很多的人体脂肪，那麼一点点的胶原蛋白粉，能否消化吸收运用还不知道，可是很多的人体脂肪会让先胖起來确是确实。只不过是，人体脂肪对皮肤也是有益处，能滋养润化皮肤，因此，常吃猪蹄觉得皮肤变滑了倒并不是幻觉。但是那不是胶原蛋白粉的功效，只是摄取的人体脂肪在皮肤上主要表现出来。

常见问题：

实际上真实根据饮食搭配的方式 来补充胶原蛋白粉，还要以恰当的饮食搭配才可以获得非常好的补充。针对朱琪能获得非常好的补充胶原蛋白粉而言，实际上是大家夸大其词的叫法。最好是的真实补充胶原蛋白粉是根据蔬菜水果和新鲜水果来开展最好是。