绿豆大伙儿常常会吃，也都了解绿豆能够做绿豆冰激凌，绿豆冰淇淋，绿豆冰棍，红豆沙，绿豆泥，绿豆粥，小米粥这些，绿豆做的食材有很多，但是很多人会排着绿豆，例如体寒气血虚的人，也有便是已经哺乳期间的人，实际上喝绿豆是不容易回家的，并且也有清热去火的作用，能避免 母亲容易上火影响到小宝宝。

哺乳期间喝绿豆粥会退奶吗

哺乳期间喝绿豆粥是不容易造成退奶的。 并且哺乳期间适当喝一些绿豆粥还可以具有一定的清热去火作用，有利于哺乳期间妈妈的身体恢复，此外哺乳期吃一些绿豆，能够推动小便去湿气，缓解产后身材恢复的水肿状况。 但是尽管绿豆粥不容易造成退奶，哺乳期间的妈妈们都不应多食，由于绿豆粥性凉，假如服食过多有可能会影响母乳品质，造成宝宝拉肚子。

喝绿豆粥常见问题

1、不可以空肚喝绿豆粥 从中医学的视角上而言，绿豆性比较寒性，空肚食用非常容易对肠胃导致损害。身体素质寒性的人原本就会有四肢冰凉困乏、腰腿冷痛、腹泻便稀等病症，而吃完绿豆反倒会加剧病症，乃至引起例如腹泻、血气停滞不前造成的骨节肌肉痛、胃寒及脾胃虚寒造成的慢性胃炎等消化道病症。

2、绿豆粥不能每天喝 绿豆粥适度喝是没问题的，一般成年人一周喝2至3次，每一次一碗就可以。儿童则要实际按照身体素质而定，最好是先咨询一下医生，由于绿豆中蛋白质含量比鸡脯肉还多，生物大分子蛋白需要在水解作用下转换为小分子活性肽、碳水化合物才可以被身体消化吸收。儿童的胃肠消化吸收作用相对性较弱，难以在短期内内消化吸收掉绿豆蛋白质，非常容易因消化不良造成腹泻。一般来说，小孩子2至3岁刚开始吃粥时，可适当天赋加点绿豆。6岁之后，才能够喝成年人量。

3、身体素质寒性的人别喝绿豆粥 由于绿豆寒性，身体素质寒性的人喝过绿豆粥，非常容易造成腹泻等状况，并且可能会减少消化道的免疫能力，因此身体素质寒性的群体不适合喝绿豆粥。

哺乳期间喝粥常见问题

1、時间有注重 骨头汤中带有便于身体消化吸收的蛋白、维他命、矿物，对奶水有非常大的影响，新手妈妈应留意喝粥時间。新手妈妈假如分泌乳汁充足，就应当迟些喝粥，以防分泌乳汁过多导致奶水淤阻;假如生完孩子乳汗一拖再拖下不来或是舍得下非常少，就应前些喝点汤，以促进下乳，考虑小宝宝的需要。

2、汤不适合太油腻感 骨头汤中带有过多的人体脂肪，新手妈妈摄取越多，奶水中的脂肪率也就越多。带有高脂的奶水不容易被宝宝消化吸收，通常造成新生儿腹泻，因而，在熬料骨头汤中不必太浓。或是在熬料好后放凉了，油凝结了，除去过多的油品。

3、喝粥要适当 骨头汤营养丰富，水份充裕，产后出汗多再再加分泌乳汁，新手妈妈需要的水份量要高过一般人，因而，生完孩子一定要适度适当多喝滋补汤。

4、生化汤食用需适当 生化汤是一种传统式的产后才，有去旧生新的作用，能够协助产后恶露排出来，可是食用要适当，不可以过多，不然有可能扩大出血，不利子宫修复。