一般生产完的女士，是需要立即吃催奶的东西来通奶的，那样才可以让孩子吃到奶水，近几年来，奶粉事件是不断产生，奶水是小宝宝最好是的粮食，可是一些女士在生完孩子沒有奶，是需要根据饮食搭配来輔助催奶的，猪脚催奶是很好的，猪脚中带有丰富多彩的胶原蛋白粉，用于催奶是再好不过的。

猪脚汤为什么下奶

猪脚的营养丰富带有许多 胶原纤维，能够提高乳汁分泌。并且带有胶原蛋白粉，猪脚汤具备催奶的功效，是产妇催奶、美容护肤的上品。

一、黄豆猪蹄汤

适用生完孩子1星期过后服用，若乳腺还没有通，则要直到顺畅后再服用。

原材料

猪脚100克，大豆30克，葱、姜、盐、米酒各适当。

作法

1、猪脚清理干净，切割成两截，大豆清洗，泡开。

2、石锅容易上火，倒进白汤，放进猪脚、大豆、葱段、生姜、米酒。

3、大火烧开，去掉白沫子，文火煨炖至猪脚酥烂，添加盐调料就可以。

营养成分作用

大豆是豆类食品中营养成分最大的，带有丰富多彩的维他命及蛋白，常吃猪蹄能够养皮肤、活血脉，新手妈妈分泌乳汁不够时，可食这款汤。

二、猪脚莴笋汤

适用生完孩子1星期过后服用，每星期服用两三次就可以。

原材料

猪脚150克，莴笋50克，葱、生姜片、盐各适当。

作法

1、猪脚用热水烫后刮掉浮皮，削皮，清洗干净，莴笋清洗，切成片。

2、将猪脚与葱段、生姜片一同放进锅内，火灾烧开。

3、烧开后去掉汤中的白沫子，改成文火将猪蹄炖至软烂。

4、放进莴笋片，再煮5分鐘，添加盐调料就可以。

营养成分作用

这款汤可合理提高分泌乳汁，推动胸部发育，适用新手妈妈生完孩子奶水不够或无乳，是传统式的催奶上品。

三、通草炖猪蹄

适用生完孩子两个星期后服用，催乳又滋补养生。

原材料

猪脚100克，大枣5颗，通草5克，花生米20克，生姜片、葱段、盐、米酒各适当。

作法

1、猪脚清洗切割成块，大枣、花生米自来水泡透，通草清洗切条。

2、锅内加适当水烧开，放猪脚，焯去血沫，捞起来。

3、锅中烧开，放进生姜片、猪脚，淋入米酒，油爆一会儿，添加冷水、通草段、大枣、花生米、葱段，用低火煮至茶汤颜色皮肤变白，放盐调料。

营养成分作用

通草有催乳的作用，大枣具备美容养颜补血补气的作用。

四、猪蹄炖花生

原材料

猪脚2只，花生仁小半碗，辅材提前准备盐、姜、葱等适当。

作法

1、选干净新鮮的猪脚，最好是选前蹄，前蹄的肉比较多。留意要把猪脚上的毛清除干净，也要用水果刀轻轻地刮掉上边的污垢，再用冷水清洗。

2、把洗完的猪脚切割成一小块的，放进开水中，添加米酒和葱段，渐渐地煮3分鐘。那样能够把猪脚的鲜血和腥味儿除掉，还能够让汤沒有那麼油腻感。

3、花生仁提早10分钟用冷水侵泡，略微泡开以后倒进水份再清洗一遍就好了。

4、姜切两块，葱切割成段，洗干净以后把葱、姜、花生仁、猪脚等所有的原材料都放进锅中。

5、加冷水，冷水要吞没全部的食物才能够，最好用压力锅和炖锅。压力锅炖一个小时就好了，由于压力锅较为快;炖锅能够渐渐地炖2到3个钟头。留意水开以后要变为文火，不可以一直用火灾。

6、炖好以后起锅以前添加盐调料。