在我们的日常生活有很多人都非常喜欢吃土豆,由于马铃薯这类蔬菜水果不但划算,并且它的营养成分也是较为高的,大部分人吃土豆的情况下都是挑选炖着吃,在这个时候里边还能够添加一些红薯粉皮,由于红薯粉皮也是十分有营养成分的,并且这二种食材全是低脂食物,那麼土豆炖粉皮怎么做呢?
食物用材:鸡 一只,马铃薯,红薯粉皮 大的一个,一般大2个,红薯粉皮适当,红萝卜、油菜子 以便色调用的,各位朋友能够自身选,酱油、生抽酱油、老冰糖、盐 适当,酱油色重些色香味俱全更强,葱、姜、茴香、麻椒,八角茴香 适当,我不吃辣不放朝天椒,姜蒜切的略微大一些。
食谱作法:
商场买鸡一只,剁一小块,清洗绰水。另外马铃薯、红萝卜削皮切片,清洗油菜子,红薯粉皮掰一小块泡茶。
把鸡捞出来后洗锅多倒一点,放三粒老冰糖,文火拌和煮化后加葱、姜、麻椒、茴香、一点八角茴香,煸炒进行爆香,再加酱油,生抽酱油,再煸炒。
把鸡脯肉倒进锅中,煸炒,不必加水,一直煸炒到鸡脯肉冒油、紧致,有的炒锅可能会黏锅,沾也没事儿,火不必很大,一直炒就可以了,直至冒油紧致了,那样鸡脯肉才有嚼头。
炒好鸡脯肉后就可以放马铃薯续水了,由于事后也要放红薯粉皮,因此水需多放一些,红薯粉皮进锅還是很吸湿的。盖外盖炖一会放入红萝卜,再次炖,起锅前五分钟放入泡好的红薯粉皮,油菜子,多煸炒几回避免 红薯粉皮黏锅,以后放盐就可以起锅了。