如今，很多人都很重视自身的身心健康，许多小孩自小就培养了每天喝纯牛奶的习惯性，牛乳尽管很好吃，可是喝醉了，觉得也一些很腻，但是，不喝纯牛奶得话，又损害了补充营养成分的机遇，那应当怎么办呢?实际上，牛乳还能够制成各种甜品，饮品，乃至能够添加到菜式中，使你在不经意间中，就可以美味可口的享有牛乳了，让我们一起来看一下吧，牛乳干什么简易又美味呢?

炎热的夏天，销售市场上又出現了各种各样饮品了，很多人都喜爱买。实际上外边的东西吃多了对身体不好，有很多的食品防腐剂，今日教大伙儿做一个牛乳荔技冰，自己做的，身心健康又好吃。牛乳荔技冰作法還是非常简单的，做出去的牛乳荔技冰味儿不比外边的差哦，用时又很少，能够试着一下。

牛奶粥

主要材料：稻米100克,牛乳500克,水300克。

作法：1、稻米拣去脏物，清洗干净。

2、锅置火上，放进米和水，旺火烤开，改成文火熬煮30分钟上下，至小米粒涨开落，倒进牛乳搅拌，再次用文火熬煮10-20分钟，至小米粒浓稠，外溢奶香味时即成。

3、服用时既能够立即服用，还可以放糖或盐，变成不一样口感的奶粥。

(我很喜欢喝这一，嘿嘿)

牛乳番茄

主要材料：新鲜牛奶200 克,番茄2 个,生鸡蛋3 个,木薯淀粉,细盐适量;白胡椒粉,绿青菜叶,油,白砂糖备少量。

作法：1.将番茄清洗，切割成月牙形块;木薯淀粉用新鲜牛奶调为汁;生鸡蛋煎出鸡蛋，备用。

2.锅内加点油少量，油烧后放人切完的番茄，煸炒儿下，加细盐适量，

接着把调准的奶乳倒进锅内，搅拌。

3.将鸡蛋摊在锅中，加少量白砂糖、白胡椒粉，用文火炖3 分鐘，再加味

精少量，煸炒一下，起锅装盆。4.用新鮮的瓜果蔬菜叶少量，剁碎撒在盘里，装点一下就可以

主要材料：牛乳,燕麦片各适当

将二种原材料以文火拌煮约10分钟，待燕麦片澎涨就可以歇火

(减肥瘦身用，呵呵呵)

主要材料：白面包2片,去边,造粒. 水豆腐450克,损坏成茸. 牛乳一杯.蛋3只,打匀. 糖2/3杯. 碎柠檬皮2汤匙。

作法：1、水豆腐茸放到布中，挤压水分，添加牛乳及蛋及糖，拌和打浆，再添加碎柠檬皮，翻拌，各自倒进4-6个杯里。

2、低火煮滚(开)水，蒸豆腐浆15分鐘，取也待凉，放电冰箱，冻后服用。

(白面包就用一般的切片面包就中。味儿还能够，(*^__^*) 哈哈……)

******教你个简单布丁做法，我挺喜爱的

牛奶布丁

主要材料：新鲜牛奶,QQ糖(你喜欢那类新鲜水果就用那类,但最好是跟QQ糖口感一致,我认为那样会比较好)

作法：1.将牛乳倒碗里

2.随后将牛乳碗放盛有冰的锅中加温(最好用文火)，加QQ糖入碗内，另外拌和牛乳直到QQ糖所有溶化

3.所有溶化以后将碗取下，晾晾

4.制冷后盖板上保鲜袋

5.进冷柜冷冻,2小时后...

不清楚你爱不爱吃姜

主要材料：生姜一大块,牛乳一袋,白砂糖,捣蒜缸(这一一般家中都是有)

作法：1.姜片清洗，切小

2.放到小蒜缸里……

3.把一小块姜捣碎

4.压出来生姜水。(我是用沙布挤的生姜水)留意：干万不可以懒散，一定要生榨生姜水。以前用商场里买的生姜水，結果失败了。听闻即便是打汁，过夜都不太好用的

5.牛奶加糖，倒进奶锅，煮至出泡。注：不久出泡就好了，无需太沸

6.把牛乳倒出，晾至80度的模样，倒进生姜水，闲置一会，大约10分钟之内就行。象老豆腐的模样，味儿非常好