女孩都期待自身的皮肤白嫩，因此根据各种各样方式 试着美白皮肤。可是有根据护肤品美白皮肤会造成我们肌肤过敏，有很多女孩应用护肤品以后，面部都是有红疹子来清除，不但影响了容颜，很消耗了我们的钱财。实际上女孩能够根据日常饮食和习惯性的改变，对自身的皮肤开展维护保养。那麼，全身美白粥有什么？

1、胡桃粥

作法:胡桃削皮捣碎，放水拌和，过虑取汁，将火山岩大米煮开后添加拌和就可以服用。早中晚长期服用。

特性与作用：胡桃能盈润皮肤、鲜嫩容貌，与火山岩大米熬粥适用气血虚、面黑、苍老的女士。

2、脊肉粥

作法：取猪瘦脊肉200克，梗米300克，食用盐、芝麻油、蜀椒各少量。先将瘦脊肉切割成一小块，用芝麻油炒一下，再放进火山岩大米熬成粥。待粥熬熟后，再添加食盐、蜀椒，再烧开一会儿。可长期性服用。

特性与作用：猪脊肉具备滋阴养血阴、滑皮肤的作用，与火山岩大米熬粥可使皮肤鲜嫩。

3、甜杏仁粥

作法：甜杏仁10克、梗米100克。先将甜杏仁碾成粉状，待火山岩大米煮稠后，放进薏米粉再再次烧开即成。早中晚服食，隔天1次。

特性与作用：甜杏仁具备提高记忆力、缓解失眠、润白皮肤等作用。但甜杏仁中带有小量的苦杏仁甙，服用时务必在温开水中数次侵泡，不适合服用过多。

4、银耳粥

作法：白木耳7克、梗米500克、大枣5枚、老冰糖50克。白木耳用沸水发胀、清洗，梗米用冷水清洗干净，红枣清洗。把火山岩大米、白木耳、大枣放到石锅里，添加冷水1000ml，慢煮至小米粥汤稠，表层浮有粥油，放进老冰糖，再煮5分鐘就可以。早中晚服用。

特性与作用：非常适用脸部干躁起屑、黄褐斑者服食，正常人常服用可使脸色雪白。