女士在做月子期内饮食搭配是十分重要的，常常会出现女士不清楚应当吃啥。如果是纯母乳喂养的状况下，应当多喝一些滋补汤有益于催奶。油腻感的食材尽可能吃的适度一些，不能只吃蔬菜，肉类食品也需要适度的添加。莲藕粉是一种营养健康去火的食物，但是孕妇是特殊群体，做月子可以吃莲藕粉吗？

孕妇能吃莲藕粉吗

中医学觉得，生藕可消瘀散血、清躁热，止呕渴，女性生完孩子禁吃生冷食物，只有在不忌藕，便是由于藕有非常好的消瘀功效。因而，孕妇是可以吃莲藕粉的。非常是藕生产加工成莲藕粉至熟后，其性由凉变温，尽管失去消瘀、清热解毒的特性，却变成对肠胃有利，有健脾养胃补阴、益血、治腹泻的作用。

早饭时，用沸水冲到一小碗洁白无瑕的莲藕粉，浅浅的藕香非常有利于健脾开胃。从营养成分的视角看来，不但能确保摄入到充裕的碳水化合物化合物，另外也有一些维他命C和膳食纤维素。假如每日早上都喝汤得话，何不有时候换个口感，来个莲藕粉，喜欢吃甜口的，还能够适度天赋加点纯蜂蜜、老红糖或者桂花树。用莲藕粉做中午的用餐也是非常好的挑选。

大伙儿还可以在家里自制藕粉服用：最先，把藕连皮切成片状，以便加速干躁速率，能够先蒸上5分鐘;随后，把鸭胗铺平在干净的沙布上晾干，等晾干、晒透后，放进研钵中倒成粉末状就可以。

藕粉怎么吃

清爽莲藕粉冻：取莲藕粉适当在凉水中化集团开;锅加水后，架火上煮沸，倒进适当的白砂糖，化掉，倒进莲藕粉面糊糊，拌和成微深褐色，莲藕粉便熟透。随后取一点桂花糖藕粉中，提升香气。然后将莲藕粉放器皿中，随后将配有莲藕粉的器皿放冷藏室两个小时以上就可以了。

桂花树藕粉糕：适当的莲藕粉及其粘米粉放入碗中，再加再加白糖、桂花糖及其适当的水，拌和为粘稠，然后取器皿，铺平保鲜袋，保鲜袋上抹上一些油后倒进莲藕粉糊，上锅煮熟就可以了，制冷后切片。

莲藕粉牛乳玉米羹：最先，苞米里用微波炉加热高火加温3分鐘;牛乳多发4分鐘，将牛乳上边一层奶皮子挑出;莲藕粉加凉开水搅拌均匀，搅拌均匀的莲藕粉倒进加温的牛乳里，一边倒莲藕粉一边拌和，并按自身喜爱的糖度加适当的白砂糖，拌好的莲藕粉羹装进器皿，上边放叮熟的苞米就可。