黑芝麻粉是补身上品，不但香气浓厚，并且营养成分很高，是一种老少咸宜的食材。常常吃黑芝麻能够提升身体的免疫能力，提高大家的身体素质，还具备看病的作用。黑芝麻粉的作法也较为多种多样，最普遍的便是熬粥了。很多人会将黑芝麻粉和稻米一起熬粥。那麼，黑芝麻粉和稻米能够一起熬粥吗？

一、黑芝麻粉和稻米能熬粥吗

能够的，黑芝麻粉小米粥能够增强体质补血补气安神助眠，主要是提升机体免疫能力，对心脑血管病和心脑血管都是有非常大益处。一般状况下，如果是生的黑芝麻粉洗干净后也是能够立即用于熬粥吃的，但相对性针对身体沒有那么好消化吸收，平常建议可以用白芝麻，大豆，核桃仁，红枣一起弄成豆桨喝，会相对性比较好消化吸收，成份营养成分会更为好外渗。

二、黑芝麻粉和小米能熬粥吗

黑芝麻粉和小米是能够一起熬粥的。这二种食物全是具备较高营养成分的食材，而且都是有十分非常好的滋补养生作用。一起熬粥服用可以给身体补充很多的营养成分，另外还能具有滋补养生的作用，并且还不容易给人体导致不好影响。因而大伙儿是能够安心服用的。

三、黑芝麻功效

黑芝麻粉大伙儿一般都是想起黑芝麻粉能黑发的作用，实际上黑芝麻粉还具备许多 别的的作用，比如黑芝麻粉中带有丰富多彩的钙和铁，服用黑芝麻粉能补钙补锌还能防止缺铁性贫血。此外黑芝麻粉还可以滋补养生肾脏，美容养颜护肤这些。而小米则含有蛋白、维他命及其胡罗卜素等营养元素，食用小米能够避免 消化不良，还能滋阴降火，缓解皱褶、色斑这些。

四、黑芝麻粉小米粥

1、最先将稻米清洗，用冷水侵泡三十分钟，以后捞起来并控干水份；

2、然后将稻米倒进锅中，放水用大火烧至烧开；

3、随后转火灾煮小米，另外将黑芝麻粉用搅拌器搅弄成黑芝麻。

4、直到稻米煮开以后添加适量白砂糖调料，最终倒进黑芝麻搅拌均匀就可以服用。