适当的饮茶对人人体是有益处，尤其是茶能够协助身体消化吸收，尤其是在很多的吃荤或是是蛋类食品的食材的情况下，一般是非常容易造成消化不良的，可是假如平常有饮茶的习惯性得话，这个时候适当的喝茶不但能够解油腻，并且还能协助身体消化吸收，能够减少人胃里的压力，对人身心健康反而是有益处的，可是假如过多的饮茶得话，是会伤肝的。

此外，茶有温凉之分，人的身体素质也是有热寒区别，饮茶到底是健脾养胃還是伤肝，还要因时节而异，更因人身体素质而异。

我们平常所喝的茶分成三类，分别是沒有发醇的茶(如绿茶叶)、半发醇的茶(如乌龙、铁观音茶叶)、全发醇的茶(如黑荼、小青柑、绿茶)，不一样的茶其特性亦不同样，挑选喝哪样茶也应依据个人挑选。

无发酵茶：性凉。如绿茶叶，其自身不伤肝脾，但胃寒、脾虚者喝多会削瘦、脸色差、欠缺胃口、腹泻。但针对胃热的人却大有益处，食用后可促代谢令排便畅顺。因此喝红茶能清热去火、促进消化，乃至治肿瘤。

半发酵茶：中性化。一般人假如对茶不特别敏感，能够喝半发醇的茶，热寒身体素质都合适。

全发酵茶：温性。这类茶夏季喝易容易上火，冬季喝比较好。针对脾虚、消化不良者应喝绿茶、小青柑，具有保胃养胃的作用，脾的消化吸收也会获得改进。

1、饮茶对胃有损害吗

从古到今都是有喝茶的习惯性,但很多食用浓茶水会稀释液胃酸,减少胃酸的浓度值,进而造成消化不良、腹胀、腹痛等病症,肠胃不好的人特别是在要留意。

肠胃不好的人要尽量避免喝太浓的茶。荼叶中带有单宁酸,单宁酸与食材中的含铁产生反映,转化成无法融解的新物质。因而,常喝浓茶会阻拦铁的消化吸收,尤其是缺铁性贫血的老年人更要留意。对比浓茶,浓茶水含有的咖啡碱也非常容易过多,导致心跳加速、心率不齐。建议每一次煮茶量2克上下。

2、餐后即喝茶伤胃吗

荼叶中带有较多的单宁酸和氨茶碱。单宁酸进到消化道后,会抑止胃酸和肠液的代谢,而胃酸和肠液全是消化吸收食材所不能缺乏的;单宁酸还会继续与肉类食品、蛋类食品、豆类食品、奶制品等食材中的蛋白造成凝结功效,产生不容易被消化吸收的鞣酸蛋白凝结物。吃的蛋白越多,喝的茶越浓,这一状况就越比较严重。

3、进餐时间前后不适合饮茶

我们还经常能够看到有的人在餐前、餐后各喝一杯茶的习惯性。

餐前饮茶不仅和饭后喝茶一样,会影响消化道对食物的消化消化吸收,并且因为茶会刺激性口腔里的味蕾体细胞,使味蕾消除,并降低唾沫的代谢,进而使接着的饮食搭配寡味。关键点提示:

长期性在进餐时间前后饮浓茶水,会导致消化不良、便秘、机能减退和贫血等不良影响,因而,在餐前三十分钟和餐后一小时以内,都不适合饮茶。