燕窝是一种健康保健的食品，对身体有很多益处，能够增加抵抗力，养颜美容，抗氧化性，延缓衰老等作用，有些人觉得燕窝是能够止咳化痰化痰的食物，燕窝对心脏也是有健康保健的益处，平常能够常常做燕窝吃维护保养人体，可有些人对燕窝解渴止咳化痰的叫法造成提出质疑，燕窝能化痰止咳吗？接下去我们看来一下吧。

一.燕窝能化痰止咳吗？

一是侵泡：用纯净水或是矿泉水侵泡。侵泡時间视种类不一样時间不一样。白燕盏、燕条这类侵泡10钟头上下，官燕碎、燕丝这类侵泡3-5钟头就可以了，而血燕这类就需要侵泡50钟头上下。

二是炖：用压力锅炖视最好是的方法。压力锅盛适当的凉水，把侵泡好的燕窝放炖锅里，把炖锅放压力锅里，水烧开后，关成文火。血燕类慢火炖4、5钟头，别的种类炖30-50分钟。時间到后，不必急切出锅，捂30-60分钟后骤起锅。

三是调味品：一般一般调味品是老冰糖，老冰糖增加炖锅，拌和融化了，就可以吃完。大量的调味品也有：牛乳、白米粥、老母鸡汤、水果汁、鲜果想吃啥口感都能够。

二.燕窝的功效

1.美容护肤遗传基因

能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，对损伤皮肤开展迅速修补，推动手术治疗伤口和创口的痊愈;它能影响身体皮肤的细致和脆化，起动衰退皮肤的体细胞，使皮肤越来越光洁有延展性。

2.对呼吸道病症有优良的医治功效

燕窝对呼吸道(古时候称之为肺系)疾病的治疗功效。此外，针对有抽烟不良习惯的人而言，燕窝是难能可贵的“洗肺"上品。

3.清脑、降血压功效

燕窝的提取液有清脑的功效。并且，从一定的使用量刚开始，它就显示信息出降血压的功效，而且是特殊的功效于左室期血压，也就是常说的底压。有高血压的盆友都了解，相对来说，收宿压的减少要更难一些。

4.抗氧化性、延缓衰老

全新的医学临床研究证实，燕窝是一种抗氧化性食品，具备身体排毒作用，长期性服用能够做到防衰老的目地。燕窝以及提取液，一方面能提升免疫功能，另一方面，又具备抗氧化性功效，在防止衰退层面有较强的竞技性，因而也具备十分奇妙的作用。

5.孕产期健康保健上品

孕妇在生产前两三个月服用燕窝，不但能使妈妈人体强壮，并且能使将来的新生儿更为健壮、更嫩白、更好看、更不容易得病。生完孩子的女性，要减轻养育小孩的疲劳，又要修复生产前的曼妙体态，燕窝是最好的纯天然养生食材。其茯苓功效甘、平，对孕妇和生完孩子女性来讲，补而不腻，沒有一切副作用。

6.延缓衰老、改进血液回圈

对中老年精力、精神魅力、记忆能力及生理作用的衰退有显著功效。

7.补血补气活血化瘀、祛淤生新

燕窝为保健产品，短时间看不出来显著作用，有标准得话，最好是长期性或常常服食。它没有生长激素，效果慢，和胃口规律性相关:一般能够坚持不懈3-5克的范畴，隔一天吃一次，早上空肚或是晚上睡前吃。

三.提示

每个月终断不超过5天的盆友里，90%以上的人到3月内会出现不一样层面实际效果意见反馈，有些人皮肤滋养、有的非常少得病、有的精力旺盛，很多人反映燕窝能推动基础代谢，降低便秘，提升睡眠。