燕窝是女士滋补养生人体的不二选择，由于燕窝中带有丰富多彩的营养元素，不仅能补充营养成分，还能养颜美容，这也就是为何许多 女士都吃燕窝的原因。但是每一个人吃燕窝的時间也不同样，有些人喜爱晚上吃，而有些人则喜爱在早上，实际上不管在哪个時间吃燕窝对人体全是有益处的，要想挑选恰当的時间，就得看自身要想做到哪些实际效果。

血压早上7-9点

健脾养胃保肝护肝

早晨7点至9点是健脾养胃的最好是机会。都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即便沒有胃病，在日常生活中也需要需注意对胃里的维护保养。中医学觉得，燕窝入胃补中，可调整胃肠，提高胃的消化吸收工作能力和吸收力。再配搭别的的健脾养胃食物，保肝护肝实际效果能更强。

血液早上9-11点

健脾胃消化吸收

早上9点至11点是脾经值勤的时间段。燕窝甘味入脾，健脾和胃，具备增智、增强免疫力、防衰老等功效，不但有利于提升胃肠作用，提高胃口，还可加强肺细胞作用，清肺润肺。此环节吃燕窝能够健脾补血脾，养颜美容。

补充下午11-13点

养神活血化瘀

下午11点至13点是一天中最有益于养神的情况下。燕窝能补心活血化瘀。燕窝含有蛋白质食物和矿物，非常合适心脑血管病人服用。一些身体素质肾阴虚的人能够挑选这一时间段来一碗燕窝小甜点，具有温补肾阳护心的功效。

负重中午17-19点

阴补阳健肾

中午17点至19点是脾经值勤，防止肾病的最佳时机。中医学觉得，肾与心、肝、脾、肺中间存有着紧密的关联，修罗神着人的平均寿命和性命品质。由此可见肾脏功能并并不是独立的内脏器官，只是与五脏六腑密切相关的一个作用系统，肾脏功能生病，心、肺、肝、脾也都会与病。

足月夜间21-23点

美容养颜抗失眠

夜间21点~23点是组织细胞轻徭薄赋，养原气的时间段。从中医学的角度观察，此环节是三焦脉运行时间段。说白了三焦，便是身体循环系统的大管路，它的顺畅是否是最重要的。当代人非常容易出現亚健康状态，这非常大水平上是三焦不畅造成的。这时空肚喝一碗燕窝，既能有助于睡眠品质，又能提升基础代谢的速率，刺激性体细胞的再造与瓦解，协助复原皮肤延展性，令紧致皮肤莹润又光洁。