月子里很无聊，一个月不能出门，还需要留意双眼的维护不能够常常看手机、看电视剧，因此有女性朋友就要想吃点小零食消磨时光，比如干果，可是很多人不确定性干果适不宜在坐月子吃，终究月子里有很多常见问题。文中详细介绍了有关月子里吃坚果的常见问题，一起来瞧瞧吧。

月子里能够吃坚果的，对头部生长发育好的，提升记忆力并且有美容护肤作用，如果是纯母乳喂养得话会根据奶水传送给宝宝，协助宝宝视力跟头部生长发育的，生完孩子可以吃适当的干果，可是不必吃过多了非常容易造成便秘的，适度的吃一些還是对人体有利的，能够挑选一些干果弄成豆桨来喝会更好一些，那样不易上火的。

坐月子了解这种你也就赚了

做月子能够吃坚果，干果带有丰富多彩的蛋白质和优质脂肪，对中枢神经系统的生长发育有一定的好处，但需要留意的是，尽管大部分干果都有利于人体生长发育身心健康，但都不应多食。除此之外，许多坚果在生产过程中，历经炮制、腌渍等加工工艺，过多服用易造成容易上火等。每日服用干果不适合超出50克，非常是常常食用者。能够少吃，可是不能吃多由于较为是在月子里，還是需要保护自己的人体的，坚果吃多了一是对您的牙齿缝隙大，由于他的机壳有点硬，月子里還是较为孱弱的，此外，最关键的一点是如果是奶水吃多了大会上火，会影响小宝宝的。

坚果的热量确实很高吗?

干果中确实带有身心健康的发热量，在其中人体脂肪，蛋白和膳食纤维素平衡。可是宝妈妈也别担心，干果中还带有一种物质能够不太可能吃的太饱，这就是高饥饿感因素。这代表着同样发热量的摄取，一把干果会等于总数多很多的高碳水化合物。做月子的宝妈妈挑选它，不但能够减少胃肠压力，还更非常容易填饱肚子。