在大家平常吃的东西之中，带有多种营养元素，这在其中就包含大伙儿十分了解的维C，维C在人体内具有十分多的功效，例如可以推动身体对铁的消化吸收，此外可以合理防止病毒和细菌的感染，这是由于补充维C要提高免疫力，一般状况下，饮食搭配一切正常的成人非常少欠缺维C，那麼假如小宝宝欠缺维C得话，平常应当吃什么补呢？

宝宝吃什么补维C？

萝卜叶汤

合适年纪：3-6月

原材料：萝卜叶小量

作法：

1、将成年人吃的箩卜上的叶片留有，清洗。

2、锅中添加小量的水，烧开。

3、放进萝卜叶，煮开后将汤盛出，放到湿热，能够喂给宝宝。

营养成分提醒：

萝卜叶中带有很多的维他命C，制成汤给宝宝吃，是非常好的食材。待小宝宝大点后，能够连青菜叶带汤一起吃。

蔬菜水果酸奶水果捞

合适年纪：1岁以上

原材料：丝瓜、红萝卜、桔子、苹果、草莓苗、菠萝蜜各小量。

调料：色拉酱

作法：

1、把这种蔬菜水果清洗，切割成一小块。

2、将色拉酱拌入切完的水果蔬菜中，小宝宝用汤勺舀着，就可以服用。

营养成分提醒：

这种蔬菜水果、新鲜水果中带有很多的维他命C，让小宝宝直接生吃，能够防止维他命C的外流。

小宝宝需要是多少维他命C

和其他哺乳类动物不一样，人类没法靠本身生成维他命C，因而需要从食材中得到 持续持续的维他命C供应。加上身体也没法存储维他命C，因而身体的维他命C水准非常容易便会减少。

针对1岁之内的小宝宝而言，他关键借助母乳或配方奶粉来得到 维他命C供应。但父母需要留意，在小宝宝满6月辅食添加之后，小宝宝的营养成分摄取愈来愈依靠宝宝辅食，此刻就需要为小宝宝提前准备含有维他命C的食材。平衡、定期地摄取维他命C对小宝宝而言看起来十分关键。

因为小宝宝的人体是没法存储维他命C的，因而不必要在一顿饭中喂给宝宝很多的维他命C食材，而应当依照少量多餐的标准来为小宝宝提前准备维他命C食材。