大部分女士在来大姨妈的情况下，心态波动会出現显著转变，许多 女士都是出現心态心烦气躁的状况。这关键是由于女士在月经期人体里的雌激素失衡所造成的，处在月经期的女士针对自身的生活方式和饮食搭配，也应当适度的留意一下。四季豆做为一种原花青素成分很高的蔬菜水果，来大姨妈的女士可以吃四季豆吗?

一、来月经能吃四季豆吗

经期关键和身体的雌激素代谢失衡相关，女士在月经来的前后左右会令人觉得身体不适，有下列的病症如心烦、情绪不稳定、乏力这些。因而，来月经的情况下适度的吃点四季豆，是不容易对经期造成影响的。可是，在月经来的情况下，不必太疲劳、着凉，需要大量的歇息。

二、茄子的营养使用价值

茄子的营养，也较丰富多彩，带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命及其钙、磷、铁等多种多样营养元素。每100克带有蛋白2.3克，人体脂肪0.1克，碳水化合物化合物3.1克，钙22mg，磷31mg，铁0.4mg，胡罗卜素0.04mg，尼克酸0.03mg，维生素b20.04mg，尼克酸0.5mg，抗坏血酸3mg。

三、茄子的功效及功效

1、维护心脑血管病、抗坏血酸

四季豆中的带有丰富多彩的维生素P，它可以维护心脑血管病，让心脑血管病一切正常运作工作中。这关键是由于：四季豆中的维生素P能够提高人体血管的延展性，避免 血管流血。另外，它还能加速创口的痊愈，抗坏血酸。

2、预防胃癌

四季豆带有龙葵碱，能抑止消化道肿瘤的繁衍，针对预防胃癌有一定实际效果。除此之外，四季豆也有取缔癌热的功效。

3、延缓衰老

四季豆带有维生素E，有避免 流血和延缓衰老作用，常吃四季豆，可使血液中胆固醇水准不至于提高，对减缓身体衰退具备积极主动的实际意义。