番茄是一种非常好的食物，能够补充维C，针对许多 男孩子而言，每日吃一个番茄，能够降低前列腺炎产生的几率，是一种非常好的健康养生食物。鸡翅更别说了，很多人都喜欢吃，肉质地美味。番茄和鸡翅的配搭可能很多人出乎意料，能够造成美味可口的口味。那麼，番茄炖鸡腿怎么做呢？

一、炖鸡腿加什么调料？

平菇、山参、圆葱、马铃薯等。它是普遍的配搭鸡脯肉美味可口的调料哦，假如还想加上别的口感，亲自动手配搭一下吧。

用香菇炖鸡腿是最普遍的菜品，也是最火爆的鸡翅的食用方法，并且还能添加木耳。将鸡腿去骨取肉，放进炖锅里边，添加泡开后的平菇及其黑木耳，盖上盖子炖1钟头，以后打开表盖调料就OK了。

用人参炖鸡腿得话，一看就了解是大补的食用方法了。将鸡翅剁碎后绰水，山参和大枣、枸杞子洗干净，所有原材料一起放进炖锅，隔水炖2钟头，接着添加食用盐调料就可以吃完，并且那样炖鸡腿的料汁也很浓醇。

如果是喜爱吃土豆的小伙伴们，还可以试着一下土豆炖鸡腿哦，马铃薯滚刀块预留，鸡翅留原只，炒菜锅滚油后放进鸡翅煎到金黄色，倒进葡萄酒、生抽酱油、酱油，添加姜、葱、糖和调味品，也有马铃薯，烧开后改低火煮15分鐘直至马铃薯变松，开火灾收浓料汁就可以了。

二、服用注意事项

土豆、地瓜、山芋等甘薯食材，所含营养元素丰富多彩，它含有的蛋白和维他命C、维生素b21、维生素b22比苹果高得多，钙、磷、镁、钾成分也很高，尤其是钾的成分，可以说在蔬菜里排第一位。甘薯中带有很多的高品质甲基纤维素，有防止便秘和预防癌症等功效。